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Magdalenas para fibra
La semana pasada en el blog , Jody nos dio una gran introducción sobre por qué necesitamos fibra y qué alimentos contienen fibra. Durante el resto del mes, cada uno de nosotros compartirá algunas formas prácticas en las que intentamos conseguir fibra. A mi familia le encantan los muffins, de hecho, creo que los muffins podrían ser la comida favorita de mi marido. Los comemos en cualquier comida, en los tentempiés y cuando necesitamos un dulce. Como forman parte habitual de nuestro menú, intento elegir magdalenas que nos den algo de fibra.
Alimenta tu salud con fibra
La proteína suele ser el tema de conversación en la ciudad, pero hoy vamos a hablar de la fibra. La fibra es una parte importante de la salud, pero la mayoría no consumimos suficiente. Veamos las fuentes y beneficios de la fibra.
¿Pueden los alimentos procesados ser buenos para ti?
Al llegar a su fin el mes de la salud del corazón, hablemos de los alimentos procesados. A menudo escuchamos que los alimentos procesados son malos para nosotros. Entonces, ¿hay algún beneficio en los alimentos procesados?
Muéstrale a tu corazón un poco de amor
Febrero es el Mes del Corazón en Estados Unidos. Como era de esperar, en Spend Smart. Come inteligentemente. Normalmente nos centramos en la dieta y la actividad física durante el mes del corazón. ¿Pero sabías que hay muchas otras formas de mostrar amor a tu corazón? Aquí hay algunos:
¿Qué son las bebidas funcionales? – Parte 2
La semana pasada, Jody nos habló sobre bebidas funcionales y algunos de los refrescos más nuevos que aportan fibra. Esta semana, vamos a analizar algunas bebidas funcionales que llevan tiempo existiendo pero que están ganando popularidad: los batidos de proteínas. Puedes comprar batidos de proteínas ya preparados en la tienda, o puedes comprar polvo de proteína y añadirlo a agua, leche o un batido.
¿Qué son las bebidas funcionales? – Parte 1
Al comenzar el nuevo año, muchas personas se proponen cambiar sus hábitos alimenticios. Puede que quieran aumentar su ingesta de fibra o proteínas o beber más agua. No faltan productos en el mercado que afirman ayudar con todo lo anterior. Un producto que ha ganado popularidad recientemente son las bebidas funcionales. ¿Qué son y qué llevan dentro?
