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Bohnen zu einem Snack oder einer Mahlzeit während der Woche hinzuzufügen, kann deinen Magen (und dein Geldbeutel) satt halten!
Das wiederholende Wiederholen von Standardmahlzeiten erleichtert gesunde Ernährung und Essensplanung. Schau dir diese Woche im Blog an, wie Christine das macht.
Probieren Sie Muffinsrezepte mit Haferbrei, Vollkornmehl, Obst oder Gemüse, um etwas Ballaststoffe hinzuzufügen.
Streben Sie zu jeder Mahlzeit 7–10 Gramm Ballaststoffe an und fügen Sie im Laufe des Tages einige ballaststoffreiche Snacks ein.
Machen Sie einen Fruit Slush als erfrischende Sommerleckerei!
Wenn Sie ein Sommerpicknick planen, nehmen Sie feuchte Feuchttücher und Handdesinfektionsmittel mit, um die Hände vor dem Essen zu reinigen.
Salatdressings eignen sich hervorragend als Marinaden beim Grillen. Probieren Sie das Honig-Senf-Dressing auf Geflügel oder Fisch!
Steigern Sie die Ernährung und sparen Sie Geld, ohne auf die Nudelleckerkeit zu verzichten, mit unserem süßen Schweine-Wok.
Probieren Sie unser Guacamole-Rezept als Aufstrich für Sandwiches oder Wraps.
Gefüllte Eier sind eine großartige Quelle für Protein und Vitamine. Halten Sie sie griffbereit für einen schnellen Snack oder eine Mahlzeit.
Genießen Sie Hummus mit frischem Gemüse, Crackern, Naanbrot oder in einem Wrap!
Verwandle deine Lieblingssnacks in eine Mahlzeit, die man nicht kochen kann.
