Blog
Savjeti za kupovinu na tržnici
Jedna od mojih omiljenih stvari o ljetu je odlazak na lokalnu tržnicu po ukusno, svježe voće i povrće. Na terasi uzgajam neke svoje rajčice i začinsko bilje, ali nemam prostora za puno više od toga. Tržnica ima veliku raznolikost, a hrana je svježa kao da sam je sama uzgajala. Kupovina na tržnici razlikuje se od trgovine, pa evo nekoliko savjeta za čitatelje koji možda prije nisu probali ili su otkrili da je neodoljiva.
Krećemo na put!
Ljeto je savršeno vrijeme za utovar automobila za bijeg s obitelji. Bez obzira na odredište, morat ćete jesti usput. Autoceste su obložene restoranima brze hrane i benzinskim postajama, ali to je sve. Ne samo da su opcije na tim mjestima bogate kalorijama i malo hranjivih tvari … I oni mogu biti skupi!
Dolje nisko na djecu i zatvor
Kad su me zamolili da napišem blog za povratak u školu, prva tema koja mi je pala na pamet bila su djeca i zatvor. To je često tema koju nitko ne želi spomenuti, ali kad netko to učini, svi žele razgovarati o tome!
Blanširanje vaših proizvoda
Dobivamo puno poziva na AnswerLine od vrtlara koji se spremaju zamrznuti svoje povrće. Blanširanje pomaže u održavanju kvalitete vrtnih proizvoda, pa čak i iskusni vrtlari često traže od nas da pregledamo upute za blanširanje jer je prošlo neko vrijeme otkako su to učinili posljednji put.
Konzerviranje
Je li vas ugrizla buba za konzerviranje? Kupnja svježih lokalnih proizvoda na tržnici ili njihovo samostalno uzgoj u vlastitom vrtu u dvorištu inspiriralo je mnoge ljude da isprobaju konzerviranje. Ako želite isprobati konzerviranje prije velikog ulaganja u opremu, imamo nekoliko prijedloga.
Zdrava i domaća kuharica – dostupna sada!
Potrošnja pametna. Jedite pametno. Tim na Državnom sveučilištu Iowa radio je tijekom prošle godine na proizvodnji najnovijeg izdanja zdrave i domaće kuharice. Sedamdeset recepata u ovoj kolekciji ukusno je, jednostavno i jeftino!
Pileći temeljac – Jednostavna kuhinja DIY!
Ja sam ljubitelj juha od davnina. Jedem ga većinu dana zimi i to mi je jedna od najdražih stvari za kuhanje kad vrijeme postane prohladno. Domaća juha često je mnogo zdravija od juhe iz limenke i puno je boljeg okusa. Iako volim praviti juhu, trebale su mi godine da skupim hrabrosti da pokušam napraviti vlastite zalihe. Činilo se da su ljudi koje sam vidio da to rade kuhari na TV-u, a to jednostavno nisam ja.
Noževi 101
Oštar kuhinjski nož dobra je investicija. Dobri noževi olakšavaju kuhanje i što je najvažnije, oštri noževi su sigurniji od dosadnih. Oštar nož će učiniti ono što očekujete. Glatko će kliziti kroz hranu i neće skliznuti ili biti uhvaćen. Kada noževi skliznu, tada se posjekotine obično događaju.
Kalendar zdravih i domaćih obroka – konačna količina dostupna sada
src=”http://spendsmart.extension.iastate.edu/foodsavings/files/2015/10/2016-Chalkboard-Cover-e1446065801770.jpg” alt=”2016 Poklopac od krede” širina = “300” visina = “217” />Kako biste željeli započeti svaki mjesec 2016. s ukusnim novim receptom za isprobavanje?
Sretni blagdani iz Spend Smart. Jedite pametno.
Zdraviji ja u 2016. godini
Opet je to doba godine kada smo skloni gledati kako možemo živjeti samo malo zdravije u novoj godini. Za mene to znači odvojiti više vremena za vježbanje tijekom dana. U redu mi je vježbati, ali većinu dana provodim za stolom i voljela bih raditi u nekim pauzama kako bih pokrenula tijelo tijekom dana. Naša tijela nisu zamišljena da budu u sjedećem položaju cijeli dan, to može oštetiti naše držanje, pa čak i utjecati na disanje. Biti aktivan samo deset minuta može pomoći u jačanju mentalnog fokusa i povećanju energije.
Preuzmite kontrolu nad svojim krvnim tlakom
Veljača je Mjesec srca, vrijeme da svi razmišljamo o zdravlju srca za sebe i one koje volimo. Zdravlje srca je komplicirano i mnogi čimbenici tome doprinose, ali mnogi od tih čimbenika su pod našom kontrolom.
