Blog
Slana šestorka
Već smo pisali blog o Salty Six, ali budući da je toliko naših čitatelja zainteresirano za smanjenje krvnog tlaka, odlučili smo da vrijedi još jednog posta!
Jedna riba dvije ribe
Riba je visokokvalitetni protein bogat hranjivim tvarima koji pruža mnoge zdravstvene prednosti. Većina riba može se svrstati u dvije glavne kategorije, masnu ili “masnu” ribu i nemasnu ribu. U ovom slučaju, “masni” vas ne bi trebali brinuti. Masne ribe su vrlo zdrave za jelo.
Koja je priča s Merkurom u ribi?
Možda ste čuli na vijestima da bismo trebali biti zabrinuti zbog žive u ribama. Gotovo sve ribe sadrže tragove žive. Živa se prirodno nalazi u vodenim okolišima. Apsorbiraju ga ribe i mogu se akumulirati u njihovim tijelima, osobito kod većih riba i riba koje žive duže. Previše žive može biti štetno za ljude, posebno za nerođeno dijete ili rastuće dijete u razvoju. Uprava za hranu i lijekove (FDA) i Agencija za zaštitu okoliša (EPA) preporučuju trudnicama, ženama koje mogu zatrudnjeti, dojiljama i djeci da izbjegavaju određene vrste ribe bogate živom i ograniče tjednu potrošnju morskih plodova na manje od 12 unci. Većina Amerikanaca konzumira znatno ispod ove smjernice.
Uživanje u plodovima mora u državi zaključanoj na kopnu
Imam ujaka koji je godinama radio kao pomorski kapetan. Sada je u mirovini, ali ima mnogo priča o svom vremenu putujući svijetom tankerskim brodom. Često kaže da ne biste trebali jesti određene plodove mora ako niste na ‘udaljenosti pljuvanja’ oceana. Molim vas, oprostite na slici koja bi vam mogla ući u glavu!
Što je na Zemlji mahunarka?
Nove prehrambene smjernice za Amerikance potiču nas da jedemo razne proteinske namirnice, uključujući morske plodove, meso, jaja, orašaste plodove, sjemenke i mahunarke. Možda se pitate, ‘gdje bih u trgovini pronašao mahunarke?’
Dobrota od cjelovitih žitarica
Napisala Katie Busacca, ISU dijetetska pripravnica
Stvaranje osnova
Jeste li se ikada zapitali kako oguliti kivi ili kako pripremiti svježu repu? Niste sigurni kako pohraniti ili pripremiti svježe proizvode s tržnice ili trgovine? Mi smo s vama! Može biti nezgodno upravljati svježim voćem i povrćem koje niste navikli jesti kod kuće.
Noć vještica dolazi
Očekivao si da pišemo blog o dijeljenju olovaka umjesto slatkiša, zar ne? Iako su poslastice bez slatkiša način proslave praznika bez punjenja šećera, većina djece se ne uzbuđuje zbog tog pristupa i želimo sretnu djecu na Noć vještica.
Zdravi i domaći kalendari su ovdje!
Potrošnja pametna. Jedite pametno. Tim radi tijekom cijele godine na kalendaru koji uključuje ukusne recepte koji su također zdravi i jeftini. Ako želite imati zdrave recepte tijekom cijele godine, ovo je kalendar za vas!
Potpuno novi izgled za pametnu potrošnju. Jedite pametno.
Tijekom proteklih nekoliko mjeseci Spend Smart. Jedite pametno. Tim radi iza kulisa na ažuriranju i poboljšanju naše web stranice. Naš je cilj bio učiniti web mjesto modernijim, jednostavnijim za navigaciju i funkcionalnijim na svim vašim uređajima. Ponosni smo što možemo podijeliti da je naša nova web stranica živa i spremna za vašu upotrebu.
Istaknuti video – Muffini od kajgane
Potrošnja pametna. Jedite pametno. Tim je vrlo uzbuđen što će s vama podijeliti neke nove resurse. Ovaj tjedan predstavljamo prvi u nizu kratkih, novih videozapisa koji podučavaju osnovne recepte i kuharske vještine. Nadamo se da ih volite koliko i mi!
Zaokruživanje recepta za sporo kuhalo
Volimo naše spore štednjake u Spend Smartu. Jedite pametno. Veliko je zadovoljstvo vratiti se kući iz napornog dana u domaći obrok koji je spreman za jelo. Na našem blagdanskom potlucku, nas troje smo pravili spora jela za kuhanje!
