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No soy el mayor fanático de los inviernos de Iowa. Crecí en la costa con inviernos suaves. Mi primera experiencia en Iowa, donde las temperaturas alcanzaron un solo dígito y las escuelas seguían abiertas, ¡fue un ajuste! Una cosa que se me ha quedado grabada desde que me mudé a un estado más frío es que «no existe el mal tiempo, solo la mala ropa». Ahora que tengo dos niños pequeños en casa, es importante mantener a mi familia lo más activa posible durante el invierno para quemar su energía y aumentar la mía.
Cada diciembre hago una lista de actividades que mi familia disfruta y que podemos adaptar fácilmente a medida que se acerca el invierno. Aquí hay algunas ideas que nos gusta hacer en mi casa para mantenernos activos cuando las temperaturas comienzan a bajar.
- Ponte un pantalón corto Gasta de forma inteligente. Come inteligentemente. vídeo para hacer en casa. Nos encanta hacer los videos de estiramiento para agregar movimiento a nuestro día.
- Organiza una fiesta de baile o crea una carrera de obstáculos. ¡A mis hijas les encanta escuchar música! Cuando hace demasiado frío y viento para salir, ponemos música y bailamos. A veces creamos una carrera de obstáculos fácil usando sillas como túneles, almohadas como escalones y otros objetos domésticos o juguetes al azar para saltar de manera segura. ¡Sé creativo!
- ¡Abríguese! Siga estas pautas de la Universidad Estatal de Iowa para mantenerse seguro al aire libre durante el invierno. Incluso si solo salimos durante 15 minutos para jugar o dar un pequeño paseo, ¡nuestro estado de ánimo siempre se eleva después de tomar aire fresco!
- Visite los gimnasios abiertos locales, las piscinas cubiertas y los espacios de juego. Echa un vistazo a esta lista del Hospital Infantil de Filadelfia para ver otras ideas de interior/exterior. ¡Estoy deseando añadir algunos de estos a la lista de actividades de mi propio hogar este año!
Por mucho que no disfrute de las temperaturas más frías, me emociona tener una lista de actividades que mi familia y yo podemos hacer tanto dentro como fuera de casa para quemar energía. ¿Qué otras ideas tienes para mantenerte activo durante el invierno?