No soy el mayor fanático de los inviernos de Iowa. Crecí en la costa con inviernos suaves. Mi primera experiencia en Iowa, donde las temperaturas alcanzaron un solo dígito y las escuelas seguían abiertas, ¡fue un ajuste! Una cosa que se me ha quedado grabada desde que me mudé a un estado más frío es que «no existe el mal tiempo, solo la mala ropa». Ahora que tengo dos niños pequeños en casa, es importante mantener a mi familia lo más activa posible durante el invierno para quemar su energía y aumentar la mía.

Cada diciembre hago una lista de actividades que mi familia disfruta y que podemos adaptar fácilmente a medida que se acerca el invierno. Aquí hay algunas ideas que nos gusta hacer en mi casa para mantenernos activos cuando las temperaturas comienzan a bajar.

1. Ponte un pantalón corto Gasta de forma inteligente. Come inteligentemente. vídeo para hacer en casa. Nos encanta hacer los videos de estiramiento para agregar movimiento a nuestro día.
2. Organiza una fiesta de baile o crea una carrera de obstáculos. ¡A mis hijas les encanta escuchar música! Cuando hace demasiado frío y viento para salir, ponemos música y bailamos. A veces creamos una carrera de obstáculos fácil usando sillas como túneles, almohadas como escalones y otros objetos domésticos o juguetes al azar para saltar de manera segura. ¡Sé creativo!
3. ¡Abríguese! Siga estas pautas de la Universidad Estatal de Iowa para mantenerse seguro al aire libre durante el invierno. Incluso si solo salimos durante 15 minutos para jugar o dar un pequeño paseo, ¡nuestro estado de ánimo siempre se eleva después de tomar aire fresco!
4. Visite los gimnasios abiertos locales, las piscinas cubiertas y los espacios de juego. Echa un vistazo a esta lista del Hospital Infantil de Filadelfia para ver otras ideas de interior/exterior. ¡Estoy deseando añadir algunos de estos a la lista de actividades de mi propio hogar este año!

Por mucho que no disfrute de las temperaturas más frías, me emociona tener una lista de actividades que mi familia y yo podemos hacer tanto dentro como fuera de casa para quemar energía. ¿Qué otras ideas tienes para mantenerte activo durante el invierno?