ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงของฤดูหนาวในไอโอวา ฉันเติบโตขึ้นมาบนชายฝั่งที่มีฤดูหนาวที่ไม่รุนแรง ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันในไอโอวาซึ่งอุณหภูมิถึงเลขหลักเดียวและโรงเรียนยังคงเปิดอยู่คือการปรับตัว! สิ่งหนึ่งที่ติดอยู่กับฉันตั้งแต่ย้ายไปยังสถานะที่หนาวเย็นกว่าคือ ‘ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าสภาพอากาศเลวร้าย มีแต่เสื้อผ้าที่ไม่ดี’ ตอนนี้ฉันมีลูกเล็กสองคนที่บ้านสิ่งสําคัญคือต้องทําให้ครอบครัวของฉันกระฉับกระเฉงที่สุดเท่าที่จะทําได้ในช่วงฤดูหนาวเพื่อเผาผลาญพลังงานของพวกเขาในขณะที่เพิ่มของฉัน

ทุกเดือนธันวาคมฉันจะทํารายการกิจกรรมที่ครอบครัวชอบซึ่งเราสามารถปรับตัวได้ง่ายเมื่อฤดูหนาวใกล้เข้ามา ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่เราชอบทําที่บ้านของฉันเพื่อให้กระฉับกระเฉงเมื่ออุณหภูมิเริ่มลดลง

1. ใส่กางเกงขาสั้น ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด วีดิทัศน์ ทําที่บ้าน เราชอบทําวิดีโอยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวให้กับวันของเรา
2. มีปาร์ตี้เต้นรําหรือสร้างหลักสูตรอุปสรรค สาว ๆ ของฉันชอบฟังเพลง! เมื่ออากาศหนาวและลมแรงเกินกว่าจะออกไปข้างนอกเราจะเปิดเพลงและเต้นรํา บางครั้งเราสร้างสิ่งกีดขวางง่ายๆ โดยใช้เก้าอี้สําหรับอุโมงค์ หมอนเป็นหินขั้นบันได และสิ่งของในครัวเรือนหรือของเล่นแบบสุ่มอื่นๆ เพื่อกระโดดข้ามอย่างปลอดภัย สร้างสรรค์!
3. มัดรวม! ปฏิบัติตาม แนวทาง เหล่านี้จาก Iowa State University เพื่อความปลอดภัยภายนอกในช่วงฤดูหนาว แม้ว่าเราจะออกไปข้างนอกเพียง 15 นาทีเพื่อเล่นหรือเดินเล่นระยะสั้น ๆ แต่อารมณ์ของเราก็จะสูงขึ้นเสมอหลังจากที่เราได้รับอากาศบริสุทธิ์!
4. เยี่ยมชมโรงยิมแบบเปิดในท้องถิ่น สระว่ายน้ําในร่ม และพื้นที่เล่น ตรวจสอบ รายการนี้ จากโรงพยาบาลเด็กแห่งฟิลาเดลเฟียสําหรับแนวคิดในร่ม/กลางแจ้งอื่นๆ ฉันรอคอยที่จะเพิ่มสิ่งเหล่านี้ในรายการกิจกรรมในครัวเรือนของฉันในปีนี้!

เท่าที่ฉันไม่ชอบอุณหภูมิที่เย็นกว่าฉันตื่นเต้นที่จะมีรายการกิจกรรมที่ครอบครัวของฉันและฉันสามารถทําได้ทั้งในและนอกบ้านเพื่อเผาผลาญพลังงาน คุณมีแนวคิดอะไรอีกบ้างที่จะกระตือรือร้นในช่วงฤดูหนาว?