Nisam najveći obožavatelj zima u Iowi. Odrastao sam na obali s blagim zimama. Moje prvo iskustvo u Iowi, gdje su temperature dosegle jednoznamenkasti broj, a škole još uvijek otvorene, bila je prilagodba! Jedna stvar koja mi je ostala od preseljenja u hladnije stanje je ‘ne postoji loše vrijeme, samo loša odjeća’. Sada kada imam dvoje male djece kod kuće, važno je da moja obitelj bude što aktivnija tijekom zime kako bih sagorjela njihovu energiju, a istovremeno povećala moju.

Svakog prosinca radim popis aktivnosti u kojima moja obitelj uživa, a koje se lako možemo prilagoditi kako se zima približava. Evo nekoliko ideja koje volimo raditi u mojoj kući kako bismo ostali aktivni kada temperature počnu padati.

1. Stavite kratki spoj Potrošite pametno. Jedite pametno. video raditi kod kuće. Volimo raditi rastezljive videozapise kako bismo dodali kretanje u naše vrijeme.
2. Napravite plesnu zabavu ili stvorite tečaj prepreka. Moje djevojke vole slušati glazbu! Kad bude prehladno i vjetrovito da izađemo van, uključit ćemo glazbu i ples. Ponekad stvaramo jednostavan tečaj prepreka koristeći stolice za tunele, jastuke kao odskočne daske i druge slučajne kućanske predmete ili igračke za sigurno skakanje. Budite kreativni!
3. Skupite se! Slijedite ove smjernice Državnog sveučilišta Iowa kako biste ostali sigurni vani tijekom zime. Čak i ako izađemo vani samo 15 minuta kako bismo se igrali ili otišli u kratku šetnju, raspoloženje nam je uvijek povišeno nakon što dobijemo svjež zrak!
4. Posjetite lokalne otvorene teretane, unutarnje bazene i prostore za igru. Pogledajte ovaj popis iz Dječje bolnice u Philadelphiji za druge unutarnje / vanjske ideje. Radujem se što ću ove godine dodati neke od ovih na popis aktivnosti vlastitog kućanstva!

Koliko god ne uživam u hladnijim temperaturama, uzbuđen sam što imam popis aktivnosti koje moja obitelj i ja možemo raditi unutar i izvan kuće kako bismo sagorjeli energiju. Koje druge ideje imate da biste ostali aktivni tijekom zime?