Je ne suis pas le plus grand fan des hivers de l’Iowa. J’ai grandi sur la côte avec des hivers doux. Ma première expérience dans l’Iowa, où les températures ont atteint un chiffre et où les écoles étaient encore ouvertes, a été un ajustement ! Une chose qui m’a marqué depuis que j’ai déménagé dans un État plus froid, c’est « il n’y a pas de mauvais temps, juste de mauvais vêtements ». Maintenant que j’ai deux jeunes enfants à la maison, il est important de garder ma famille aussi active que possible pendant l’hiver pour brûler leur énergie tout en augmentant la mienne.

Chaque mois de décembre, je dresse une liste des activités que ma famille aime et que nous pouvons facilement adapter à l’approche de l’hiver. Voici quelques idées que nous aimons faire chez moi pour rester actifs lorsque les températures commencent à baisser.

1. Mettez un short Dépensez intelligemment. Mangez intelligemment. vidéo à faire à la maison. Nous aimons faire des vidéos d’étirement pour ajouter du mouvement à notre journée.
2. Organisez une soirée dansante ou créez un parcours d’obstacles. Mes filles adorent écouter de la musique ! Quand il fait trop froid et qu’il y a trop de vent pour sortir, nous mettons de la musique et de la danse. Parfois, nous créons un parcours d’obstacles facile en utilisant des chaises pour tunnels, des oreillers comme tremplins et d’autres objets ménagers ou jouets aléatoires pour sauter en toute sécurité. Soyez créatif !
3. Emmitouflez-vous ! Suivez ces directives de l’Université d’État de l’Iowa pour rester en sécurité à l’extérieur pendant l’hiver. Même si nous ne sortons que 15 minutes pour jouer ou faire une courte promenade, notre humeur est toujours élevée après avoir pris l’air !
4. Visitez les gymnases ouverts locaux, les piscines intérieures et les espaces de jeux. Consultez cette liste de l’hôpital pour enfants de Philadelphie pour d’autres idées intérieures/extérieures. J’ai hâte d’en ajouter quelques-uns à la liste d’activités de mon propre ménage cette année !

Même si je n’aime pas les températures plus froides, je suis ravi d’avoir une liste d’activités que ma famille et moi pouvons faire à l’intérieur et à l’extérieur de la maison pour brûler de l’énergie. Quelles autres idées avez-vous pour rester actif pendant l’hiver ?