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Dulce charla


| Christine Hradek

Perdón por el título ridículo, pero esta semana estamos hablando dulcemente… ¡Patatas, eso es! ¿Has probado las batatas? Si no está seguro de ellos, puede ser útil pensar más allá de la cazuela con malvaviscos en la parte superior. Se pueden usar de muchas de las mismas maneras que las papas blancas. Son deliciosos asados, en puré, al horno o incluso como papas fritas.

Elegir batatas es simple. Su piel debe ser relativamente lisa con pocas abolladuras y la pulpa de la papa debe ser firme. Evite las papas con grietas, puntos blandos o brotes. Las batatas suelen durar aproximadamente un mes cuando se almacenan en un área fresca y oscura.

Es perfectamente seguro comer la piel de las batatas. Solo frótalos bien y disfruta. Nuestra publicación Conceptos básicos de productos de camote tiene toda la información que necesita para elegir, limpiar y preparar batatas.

¡Estén atentos a lo largo de este mes mientras compartimos más razones por las que somos dulces con las batatas!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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