Blog

Mantenerse activo cuando bajan las temperaturas

Dar un largo paseo y jugar en el parque en un hermoso día son formas muy agradables de estar activo. La triste verdad es que aquí en Iowa, tenemos varios meses al año en los que el clima exterior no es el ideal. Últimamente, hemos tenido días en los que la temperatura ni siquiera llega a los cero grados, ¡brrrr! El clima gélido combinado con menos horas de luz solar puede hacer que todos sintamos una caída de energía.

Un paseo al día podía mantener alejado al médico

Reducir el estrés a través de los beneficios de la naturaleza

A medida que las horas de luz disminuyen y el aire se vuelve más fresco, los pensamientos y las actividades tienden a centrarse menos en el aire libre y más en los largos meses de invierno en el interior. Y, sin embargo, los beneficios del aire libre y las experiencias con la naturaleza para reducir el estrés se aplican durante todo el año.