Blog
Ostati aktivan kada temperature padnu
Duga šetnja i igranje u parku na prekrasan dan prilično su ugodni načini da budete aktivni. Tužna istina je da ovdje u Iowi imamo nekoliko mjeseci svake godine kada je vrijeme vani manje od idealnog. U zadnje vrijeme, imali smo dane kada temperatura ne doseže ni nula stupnjeva, brrrr! Ledeno vrijeme u kombinaciji s manje sati sunčeve svjetlosti može dovesti do toga da svi osjetimo energetski pad.
Šetnja dnevno mogla bi držati doktora podalje
Kao što je Jody spomenula u svojim ranijim blogovima ovog mjeseca, veljača je usredotočena na zdravlje srca. Volim se usredotočiti na navike koje mogu raditi svaki dan koje pomažu u održavanju zdravlja srca. Dobra prehrana i ostati aktivni za mene su na vrhu popisa.
Smanjenje stresa kroz blagodati prirode
Kako se dnevna svjetlost smanjuje, a zrak postaje sve oštriji, misli i aktivnosti imaju tendenciju da se manje usredotočuju na prirodu, a više na duge zimske mjesece unutra. Pa ipak, prednosti boravka na otvorenom i iskustva s prirodom u smanjenju stresa primjenjuju se tijekom cijele godine.
