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Une promenade par jour pourrait éloigner le médecin
Comme Jody l’a mentionné dans ses blogs précédents ce mois-ci, février est axé sur la santé cardiaque. J’aime me concentrer sur les habitudes que je peux prendre chaque jour pour aider à garder mon cœur en bonne santé. Bien manger et rester actif sont en tête de liste pour moi.
Réduire le stress grâce aux bienfaits de la nature
À mesure que les heures de clarté diminuent et que l’air devient plus frais, les pensées et les activités ont tendance à se concentrer moins sur le plein air et plus sur les longs mois d’hiver à l’intérieur. Et pourtant, les avantages du plein air et des expériences avec la nature pour réduire le stress s’appliquent toute l’année.
