Blog
Ostati aktivan zimi
Mi smo usred zime ovdje u Iowi i nije uvijek lako dobiti dovoljno tjelesne aktivnosti. Ljeti postoje opcije, ali mnoge od tih opcija nestaju kada temperatura padne, a dani se skraćuju. Preporučuje se vježbanje na umjerenoj razini najmanje 150 minuta svaki tjedan. Ako vam je potrebna inspiracija za podizanje razine aktivnosti zimi, ne brinite, imamo neke ideje!
Oznaka prehrambenih činjenica dobiva ažuriranje
Novi videozapisi za kućne treninge u hladnim danima
Dok pišem ovaj blog, snijeg se kovitla u zraku i vani je hladno. Kao jako hladno. Koliko god moja djeca i ja uživali u sanjkanju i aktivnosti na otvorenom, to trenutno nije moguće, jer se preporuča ograničiti vrijeme vani. To također znači da moja djeca imaju unutarnju stanku u školi koja obično nije jako aktivna. Stoga razmišljam o različitim načinima na koje možemo biti aktivni u našoj kući.
Konzervirana govedina
Kad sam prvi put čuo za konzerviranu govedinu, stvarno nisam znao što da mislim. Na vrhu je bio sloj masti kad sam otvorio limenku i puno tekućine, ali tekstura i miris mesa bili su normalni za govedinu. Na kraju sam uživao i dodao ga nekim svojim receptima kao jednostavnu alternativu kuhanju sa svježom govedinom koja štedi novac. Ne morate skočiti na vlak s konzerviranom govedinom, ali želim vam pokazati zašto konzervirana govedina nije tako loša i kako je možete koristiti u svojoj kuhinji.
Perspektiva je ključna
Proširenje i informiranje ISU-a nudi obuku za pružatelje usluga skrbi o djeci
Grickalice za aktivnosti
Jeste li ikada čuli za grickalice za aktivnosti? To su kao grickalice za hranu, ali u obliku tjelesne aktivnosti! Ponekad se bojim započeti trening – bilo da je to u teretani ili kod kuće, ne želim uložiti komad vremena za kretanje. Dani mogu postati zauzeti, ali često se osjećam obeshrabreno i poraženo kad osjećam da nisam dobio dovoljno kretanja. Ovdje se grickalice za aktivnosti mogu uklopiti u vašu svakodnevicu.
Leća češnjaka i bilja
Osobno nikada nisam kuhao s lećom prije nego što sam isprobao ovaj recept. Leća je uvijek imala način na koji je bio zastrašujući. Ne baš grah, ali nije ni grašak. Kakve su to stvari? Pa, ja sam ovdje da vam kažem da je ono što je nekad bilo zastrašujuće sada omiljeno kućanstvo.
Kuhanje s lećom
Prošli tjedan Brianna je pisala o našem receptu za leću češnjaka i bilja . Ako dobijete vrećicu sušene leće da isprobate taj recept, možda se pitate što još možete kuhati s lećom kako biste ih potrošili. Evo još nekoliko načina da ih dodate u svoje obroke:
Što učiniti sa suhim grahom?
Nedavno sam kupio vrećicu suhog graha na carinjenje u trgovini. Obično kupujem konzervirani grah, ali to je bio predobar posao da bih ga propustio. Problem je bio u tome što ih nisam znao pripremiti! Prije mnogo godina pokušao sam kuhati sušeni grah i završili su hrskavi i nedovoljno kuhani.
Koristite stolicu za pomicanje tijela … Što?
Vrtlarstvo počinje sa sjemenkama
Svake godine, kako dani postaju duži i temperature rastu, vrtni katalozi počinju puniti naš poštanski sandučić i planiranje našeg vrta ponovno počinje. Moj suprug i ja odrasli smo u domovima s velikim povrtnjacima. Njegova mama je imala odvojeni vrt od krumpira, a moja obitelj je prodavala slatki kukuruz i rajčice na našoj farmi. Sjećam se da je tata stavljao znak na kraj našeg prilaza svakog ljeta. Moja obitelj je novac koji smo zaradili prodajom rajčice i slatkog kukuruza iskoristila za ljetni odmor neposredno prije početka škole. Kao što možete zamisliti, suprug i ja smo kroz godine uživali u planiranju, sadnji i berbi vlastitog povrtnjaka. Ono što sadimo i koliko je velik naš vrt promijenilo se kroz godine, kako nalaže doba našeg života. Nekoliko godina naš raspored za ljeto nije dopustio vrijeme za vrtlarstvo, a ono što sadimo također se promijenilo jer se naš interes za određenim povrćem promijenio.
