Dok pišem ovaj blog, snijeg se kovitla u zraku i vani je hladno. Kao jako hladno. Koliko god moja djeca i ja uživali u sanjkanju i aktivnosti na otvorenom, to trenutno nije moguće, jer se preporuča ograničiti vrijeme vani. To također znači da moja djeca imaju unutarnju stanku u školi koja obično nije jako aktivna. Stoga razmišljam o različitim načinima na koje možemo biti aktivni u našoj kući.

Proteklog tjedna radili smo različite videozapise o vježbanju nakon škole. Odradili smo par koje rade u školi. Također sam ih upoznao s novim videozapisima o istezanju i vježbanju koje imamo na Spend Smart. Jedite pametno. Imamo četiri nova videa: Vježbanje stolica, Istezanje gornjeg dijela tijela, Vježbe kardio piramide i Istezanje stolica. Moj 11-godišnji sin i ja smo zajedno radili kardio piramidu. Mislio je da je zabavno gledati mamu na snimci! Videozapisi su kratki pa dobro funkcioniraju kada trebate dodati malo pokreta u svoj dan ili kada nemate vremena. I ne treba vam puno prostora za to.

Ako, poput moje obitelji, trebate pronaći načine da budete aktivni u zatvorenom prostoru, pogledajte nove videozapise i javite nam što mislite.