C’est l’heure de la confession, les amis ! Je me suis assis pour écrire un blog sur mes habitudes en matière de grignotage et une chose me vient sans cesse à l’esprit. Mes habitudes ne sont pas géniales dans ce domaine ! Ne vous méprenez pas, je mange des collations et j’adore les collations. Certains de mes préférés sont le fromage à ficelle, les craquelins et les noix. Je ne suis tout simplement pas aussi stratégique à leur sujet que je pourrais l’être. J’ai tendance à ne penser aux collations que lorsque je suis à la maison et que j’y ai accès. C’est souvent après le dîner quand je n’ai pas vraiment besoin de beaucoup plus d’énergie pour la journée. Je suppose que cela arrive à un bon moment car cela me force à réfléchir à ce que je pourrais faire mieux.

Si je modifiais ma routine quotidienne de collation, je pourrais probablement me faciliter la tâche. Par exemple, mon trajet de porte à porte dure près d’une heure, et au moment où je rentre chez moi le soir, j’ai extrêmement faim. Ce problème pourrait être résolu si je préparais une collation à manger l’après-midi pour me donner le temps d’entrer dans la maison et de ne pas me sentir si pressé de préparer le dîner.

Je peux et je ferai mieux avec ça ! Je vais voir si je peux me nourrir un peu mieux l’après-midi afin de ne pas avoir si faim à 17h30 du soir. Je vais mettre une collation dans mon sac à lunch qui comprend deux groupes alimentaires. Voici quelques idées :

• Un fromage à ficelle et des craquelins
• Une pomme et quelques noix
• Un muffin et quelques fruits. Nous avons plusieurs recettes de muffins qui se congèlent bien et fonctionneraient bien pour moi.
  • Muffins à l’avoine et aux pépites de chocolat
  • Muffins au citron et aux graines de
  • Muffins aux courgettes et aux pépites de chocolat

Jody travaille ici au bureau avec moi et elle peut me garder honnête avec cette nouvelle habitude ! Surveillez un blog de collation d’elle plus tard dans le mois. La semaine prochaine, Katy parlera de grignotage chez elle.

Passé une bonne semaine!