柠檬奇亚籽松饼
Serves
12
Cost/Serving
Serving Size: 1 muffin
Ingredients
- 1杯 全麦面粉
- 1杯 通用白面粉
- 1/2杯 白糖
- 1 1/2 茶匙 发酵粉
- 1 汤匙奇亚籽
- 1杯 脱脂牛奶
- 1/3杯 油（菜籽油或蔬菜油）
- 2 蛋
- 1/3杯 柠檬汁
Instructions
- 将烤箱预热至 350 华氏度，在松饼罐上铺上衬垫或喷上烹饪喷雾。
- 在一个中等大小的碗中将全麦面粉、白面粉、糖、发酵粉和奇亚籽搅拌在一起。
- 将牛奶、油、鸡蛋和柠檬汁混合在一个小碗里。
- 将湿食材倒入干食材中。 搅拌至刚好混合。 将面糊分装到松饼罐中。
- 烘烤至松饼呈金黄色，插入松饼中心的测试仪取出时干净。 这大约需要 16-18 分钟。
- 将剩菜存放在密封容器中。
Nutrition Facts
12 servings per recipeServing Size: 1 muffin
Amount Per Serving
Calories 180
- % Daily Value*
- Total Fat 8g
- 10%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 30mg
- 10%
- Sodium 80mg
- 3%
- Total Carbohydrates 26g
- 9%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 10g
- Includes 8g Added Sugars
- 16%
- Protein 4g
- 維生素D 0mcg
- 0%
- 钙 74mg
- 6%
- 铁 1mg
- 6%
- 钾 102mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
