Vrijeme za ispovijed, prijatelji! Sjeo sam napisati blog o svojim navikama oko grickanja i jedna stvar mi stalno pada na pamet. Moje navike nisu sjajne u ovom području! Nemoj me krivo shvatiti, jedem grickalice i volim grickalice. Neki od mojih omiljenih su sir, krekeri i orašasti plodovi. Ja jednostavno nisam strateški o njima kao što sam mogao biti. Obično razmišljam o grickalicama samo kad sam kod kuće i imam pristup njima. To je često nakon večere kada mi zapravo ne treba puno više energije za taj dan. Pretpostavljam da ovo dolazi u pravo vrijeme jer me prisiljava da razmišljam o tome što bih mogao učiniti bolje.

Ako napravim neke promjene u svojoj svakodnevnoj rutini grickanja, vjerojatno bih si mogao olakšati neke stvari. Na primjer, moje putovanje od vrata do vrata je gotovo sat vremena, a dok navečer dođem kući, izuzetno sam gladan. Taj bi se problem mogao riješiti ako bih popodne spakirao užinu za jelo kako bih imao vremena ući u kuću i ne osjećati se tako žurno da napravim večeru.

Mogu i hoću bolje s ovim! Idem vidjeti mogu li se malo bolje hraniti popodne kako ne bih bio toliko gladan do 5:30 navečer. Spakirat ću užinu u torbu za ručak koja uključuje dvije grupe hrane. Neke ideje su:

• Sir i krekeri
• Jabuka i orašasti plodovi
• Muffin i voće. Imamo nekoliko recepata za muffine koji se lijepo smrzavaju i dobro bi mi odgovarali.
  • Muffini od zobene kaše od čokoladnog čipsa
  • Muffini od sjemenki limuna Chia
  • Muffini od tikvica s čokoladnim čipsom

Jody radi ovdje u uredu sa mnom i može me držati iskrenim s ovom novom navikom! Pogledajte njezin blog o grickanju kasnije tijekom mjeseca. Sljedeći tjedan Katy će podijeliti o grickanju u svojoj kući.

Želim vam ugodan tjedan!