Jedes Jahr im März feiert die Academy of Nutrition and Dietetics den National Nutrition Month®. Das diesjährige Thema lautet „Celebrate a World of Flavors“. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen:

1. Nehmen Sie gesunde Lebensmittel aus den Lebensmittelgruppen auf. Verwenden Sie myplate.gov , um mehr über Lebensmittel aus jeder der Lebensmittelgruppen zu erfahren.
2. Erfahren Sie, wie Sie das Nährwertetikett lesen. Sehen Sie sich unser Video zum Lesen des Lebensmitteletiketts an, um mehr über das Nährwertetikett zu erfahren.
3. Integrieren Sie Ihre kulturellen Lieblingsspeisen und -traditionen. Genießen Sie Lebensmittel aus Ihrer Kultur, die Teil Ihrer Traditionen sind. Alle Lebensmittel können in ein gesundes Essverhalten passen.
4. Wählen Sie gesunde Rezepte für die Woche. Schauen Sie sich unsere Sammlung von Clever ausgeben. Essen Sie intelligent. Rezepte, die Sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan aufnehmen können.
5. Lernen Sie Koch- und Mahlzeitenzubereitungsfähigkeiten. Sehen Sie sich unsere Videos zur Essenszubereitung an, um zu erfahren, wie Sie verschiedene Obst- und Gemüsesorten zubereiten, Gemüse braten, eine Slow Cooker-Mahlzeit zubereiten und vieles mehr!
6. Probieren Sie neue Geschmacksrichtungen aus der ganzen Welt. Suchen Sie auf der MyPlate-Website nach Rezepten aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt.
7. Verwenden Sie eine Einkaufsliste, um nahrhafte Lebensmittel einzukaufen. Verwenden Sie unsere Einkaufslisten, die auf Englisch und Spanisch verfügbar sind, um Ihre nächste Einkaufsliste zu schreiben.

Alles Gute zum Nationalen Ernährungsmonat®!