Chaque année en mars, l’Académie de nutrition et de diététique célèbre le Mois® national de la nutrition. Le thème de cette année est « Célébrez un monde de saveurs ». Voici quelques conseils pour vous aider à le faire :

1. Incluez des aliments sains des groupes alimentaires. Utilisez myplate.gov pour en savoir plus sur les aliments de chacun des groupes alimentaires.
2. Apprenez à lire l’étiquette de la valeur nutritive. Regardez notre vidéo Lire l’étiquette des aliments pour en savoir plus sur l’étiquette de la valeur nutritive.
3. Incorporez vos aliments et traditions culturelles préférés. Appréciez les aliments de votre culture et qui font partie de vos traditions. Tous les aliments peuvent s’inscrire dans un mode d’alimentation sain.
4. Choisissez des recettes saines à faire pendant la semaine. Découvrez notre collection de Dépensez intelligemment. Mangez intelligemment. Recettes à inclure dans votre plan de repas hebdomadaire.
5. Apprenez à cuisiner et à préparer des repas. Regardez nos vidéos sur la préparation des aliments pour apprendre à préparer divers fruits et légumes, à rôtir des légumes, à préparer un repas à la mijoteuse, et plus encore !
6. Essayez de nouvelles saveurs du monde entier. Recherchez des recettes de différentes cuisines du monde entier sur le site Web MyPlate .
7. Utilisez une liste d’épicerie pour acheter des aliments nutritifs. Utilisez nos listes d’épicerie, disponibles en anglais et en espagnol, pour rédiger votre prochaine liste d’épicerie.

Joyeux Mois® national de la nutrition !