Blog

‘Proslavite svijet okusa’ tijekom Nacionalnog mjeseca® prehrane


| Jody Gatewood

Svakog ožujka Akademija za prehranu i dijetetiku slavi Nacionalni mjesec® prehrane. Ovogodišnja tema je ‘Proslavite svijet okusa’. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u tome:

  1. Uključite zdravu hranu iz skupina hrane. Koristite myplate.gov da biste saznali više o hrani iz svake od skupina hrane.
  2. Saznajte kako pročitati oznaku Nutrition Facts. Pogledajte naš videozapis Čitanje oznake hrane da biste saznali više o oznaci Nutrition Facts.
  3. Uključite svoju omiljenu kulturnu hranu i tradiciju. Uživajte u hrani iz svoje kulture koja je dio vaše tradicije. Sva hrana može stati u obrazac zdrave prehrane.
  4. Odaberite zdrave recepte koje ćete napraviti tijekom tjedna. Pogledajte našu kolekciju Potrošite pametno. Jedite pametno. recepti koje ćete uključiti u svoj tjedni plan obroka.
  5. Naučite vještine kuhanja i pripreme obroka. Pogledajte naše videozapise o pripremi hrane kako biste saznali kako pripremiti razno voće i povrće, peći povrće, napraviti spor obrok za kuhanje i još mnogo toga!
  6. Isprobajte nove okuse iz cijelog svijeta. Potražite recepte iz različitih kuhinja širom svijeta na web mjestu MyPlate .
  7. Koristite popis namirnica za kupovinu hranjive hrane. Koristite naše popise namirnica, dostupne na engleskom i španjolskom jeziku, kako biste napisali svoj sljedeći popis namirnica.

Sretan nacionalni mjesec® prehrane!


Jody Gatewood

Jody Gatewood is a Registered Dietitian who enjoys spending time in the kitchen baking and preparing meals for her family. She does lots of meal planning to stay organized and feed her family nutritious meals.

More Posts