Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Otvori izbornik za mobilne uređaje

Napravite naprijed burritos

Služi

Serves Icon

15

Cijena/posluživanje

Cost Per Serving Icon

$1.06

Veličina porcije: 1 burrito

Sastojci

  • 1 limenka (15 unci) grah, ocijeđen i ispran
  • 2 šalice smrznuti kukuruz, odmrznut
  • 3 šalice instant smeđa riža, kuhana
  • 2 šalice isjeckani sir
  • 1 šalica Salsa
  • 15 (8 inča) tortilje od cjelovite pšenice

Upute

  1. U velikoj zdjeli pomiješajte grah, kukuruz, rižu, sir i šalšu.
  2. Žlicom napunite 1/2 šalice na svaku tortilju i razvaljajte.
  3. Svaki burrito čvrsto zamotajte u plastičnu foliju. Zamrznite u jednom sloju na listu kolačića.
  4. Zatvorite umotane buritose u vrećicu za zamrzavanje kada su zamrznute.
  5. Za podgrijavanje smrznutih buritosa: Uklonite plastičnu foliju. Zamotajte burrito u vlažni papirnati ručnik. Postavite mikrovalnu na 50 posto snage. Zagrijte burrito 3-4 minute.

Savjeti

Ovu smjesu za punjenje možete poslužiti na zelenoj salati ili špinatu za salatu ili koristiti kao umak.

Print Recipe

Ispiši recept

Nutritivne činjenice

15 Servings Per Container
Veličina porcije: 1 each
Količina po porciji

Kalorija 280

 
% Dnevna vrijednost*
Ukupna masnoća 9g
12%
Zasićene masti 4g
20%
Kroz Mast 0g
 
Kolesterol 15mg
5%
Natrij 580mg
25%
Ukupni ugljikohidrati 41g
15%
Dijetalna vlakna 6g
21%
Ukupni šećeri 1g
 
Obuhvaća 0g Dodani šećeri
0%
Bjelančevina 11g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 127mg
10%
Željezo 1mg
6%
Kalij 215mg
4%

* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.

NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.