Napravite naprijed burritos
Služi
15
Cijena/posluživanje
$1.06
Veličina porcije: 1 burrito
Sastojci
- 1 limenka (15 unci) Grah, ocijeđen i ispran ili 1 i pol šalice kuhanog suhog graha
- 2 šalice smrznuti kukuruz, odmrznut
- 3 šalice instant smeđa riža, kuhana
- 2 šalice isjeckani sir
- 1 šalica Salsa
- 15 (8 inča) tortilje od cjelovite pšenice
Upute
- U velikoj zdjeli pomiješajte grah, kukuruz, rižu, sir i šalšu.
- Žlicom napunite 1/2 šalice na svaku tortilju i razvaljajte.
- Svaki burrito čvrsto zamotajte u plastičnu foliju. Zamrznite u jednom sloju na listu kolačića.
- Zatvorite umotane buritose u vrećicu za zamrzavanje kada su zamrznute.
- Za podgrijavanje smrznutih buritosa: Uklonite plastičnu foliju. Zamotajte burrito u vlažni papirnati ručnik. Postavite mikrovalnu na 50 posto snage. Zagrijte burrito 3-4 minute.
Savjeti
Ovu smjesu za punjenje možete poslužiti na zelenoj salati ili špinatu za salatu ili koristiti kao umak.
Koristite recept za pripremu suhog graha za pripremu suhog graha unaprijed
Nutritivne činjenice
15 Servings Per ContainerVeličina porcije: 1 each
Količina po porciji
Kalorija 280
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 9g
- 12%
- Zasićene masti 4g
- 20%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 15mg
- 5%
- Natrij 580mg
- 25%
- Ukupni ugljikohidrati 41g
- 15%
- Dijetalna vlakna 6g
- 21%
- Ukupni šećeri 1g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 11g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 127mg
- 10%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 215mg
- 4%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.
