Zobene palačinke
Služi
3
Cijena/posluživanje
Veličina porcije: 2 pancakes (3 inches in diameter)
Sastojci
- Mješavina za palačinke koja zahtijeva samo dodavanje vode
- Zobena kaša
- Voda
- Opcionalno: sjeckane jabuke, konzervirane breskve, jagode, pire banane, borovnice, konzervirana bundeve
Upute
- Slijedite recept na mješavini za palačinke, osim zamjene zobene kaše za 1/2 količine mješavine palačinki (tj. 1/2 šalice smjese za palačinke + 1/2 šalice zobene kaše).
- Umiješajte količinu vode koja se traži na pakiranju (tj. 3/4 šalice).
- Po želji lagano umiješajte dodatne sastojke. Ako je potrebno, dodajte još vode.
- Napravite palačinke prema uputama na pakiranju. Pomoću mjere od 1/4 šalice napravite palačinke od tri inča.
Savjeti
Palačinke se mogu staviti u vrećice za zamrzavanje i zamrznuti, a zatim podgrijati u mikrovalnoj pećnici ili tosteru kada je potreban brzi doručak.
Nutritivne činjenice
3 Servings Per ContainerVeličina porcije: 2 pancakes (3 inches in diameter)
Količina po porciji
Kalorija 120
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 1.5g
- 2%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 5mg
- 2%
- Natrij 210mg
- 9%
- Ukupni ugljikohidrati 23g
- 8%
- Dijetalna vlakna 1g
- 4%
- Ukupni šećeri 3g
- Obuhvaća 3g Dodani šećeri
- 6%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 48mg
- 4%
- Željezo 1mg
- 6%
- Kalij 71mg
- 2%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
