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Muffins pour la fibre
La semaine dernière, sur le blog, Jody nous a offert une excellente introduction sur les raisons pour lesquelles nous avons besoin de fibres et quels aliments en contiennent un. Pour le reste du mois, nous allons chacun partager quelques méthodes pratiques pour obtenir de la fibre. Ma famille adore les muffins, en fait, je pense que les muffins sont peut-être la nourriture préférée de mon mari. Nous les mangeons pour n’importe quel repas, pour les encas et quand nous avons besoin d’une friandise sucrée. Comme ils font régulièrement partie de notre menu, j’essaie de choisir des muffins qui nous apporteront un peu de fibres.
Nourrissez votre santé avec des fibres
Les protéines font souvent parler de lui, mais aujourd’hui nous allons parler des fibres. Les fibres sont une partie importante de la santé, mais la plupart d’entre nous n’en consomment pas assez. Examinons les sources et les avantages de la fibre.
Les aliments transformés peuvent-ils être bénéfiques pour vous ?
Alors que le mois de la santé cardiaque touche à sa fin, parlons des aliments transformés. On entend souvent dire que les aliments transformés sont mauvais pour nous. Alors, y a-t-il des avantages aux aliments transformés ?
Montrez à votre cœur un peu d’amour
Février est le Mois du Cœur américain. Comme vous pouvez vous y attendre, chez Spend Smart. Mangez intelligemment. Nous nous concentrons généralement sur notre alimentation et notre activité physique pendant le mois du cœur. Mais saviez-vous qu’il existe de nombreuses autres façons de montrer un peu d’amour à votre cœur ? En voici quelques-uns :
Qu’est-ce que les boissons fonctionnelles ? – Partie 2
La semaine dernière, Jody nous a parlé des boissons fonctionnelles et de certains sodas plus récents qui contiennent des fibres. Cette semaine, nous allons examiner quelques boissons fonctionnelles qui existent depuis un moment mais qui connaissent un grand succès : les shakes protéinés. Vous pouvez acheter des shakes protéinés prêts à l’emploi en magasin, ou acheter de la poudre de protéine et l’ajouter à de l’eau, du lait ou un smoothie.
Qu’est-ce que les boissons fonctionnelles ? – Partie 1
Au début de la nouvelle année, beaucoup de personnes se fixent des objectifs pour changer leurs habitudes alimentaires. Ils peuvent vouloir augmenter leur apport en fibres ou protéines ou boire plus d’eau. Il ne manque pas de produits sur le marché prétendant aider à tout cela. Un produit qui a récemment gagné en popularité est celui des boissons fonctionnelles. Qu’est-ce que c’est et qu’y a-t-il dedans ?
