Blog
Potražite pomoć pri kupnji zdrave hrane
Za mnoge od nas, novac je sada tijesan. Troškovi namirnica i plina izuzetno su visoki, a dodatne SNAP pogodnosti koje se pružaju tijekom pandemije završile su u mnogim državama.
Kako vam se sviđaju tikvice?
Moja djeca vole tikvice… U torti koja je! A njihova baka (moja mama!) uživa u tome što im ga pravi kad su tikvice u sezoni. Prije par tjedana Parker je pomogao baki da nam napravi kolač od tikvica. Bilo je vrlo ukusno s glazurom od krem sira!
Rutina snage, kardio vježbi i istezanja
Posljednjih nekoliko mjeseci podijelio sam o novim videozapisima o tjelesnoj aktivnosti koje imamo na Spend Smart. Jedite pametno. Uživam u snimanju ovih videozapisa za dijeljenje jer strastveno pomažem ljudima da pronađu načine da budu aktivni koji su im zabavni i laki. Zadnji put sam dijelio kardio intervale niskog utjecaja i istezanje donjeg dijela tijela. Danas bih želio podijeliti našu rutinu snage, kardio vježbi i istezanja. Tijekom 10-minutne rutinske vježbe snage izmjenjuju se s kratkim kardio rafalima. Rutina završava istezanjem. Važno je da ljudi svih sposobnosti i razina vještina budu fizički aktivni. To se može učiniti modificiranjem pokreta za različite potrebe. Ova rutina može se obaviti dok sjedite ili stojite tako da je podesiva kako bi zadovoljila vaše potrebe. Ja vježbam sjedeći, a moja prijateljica Katy ih radi stojeći. Zgrabite prijatelja i krenite s nama!
Dijeljenje Troši pametno. Jedite pametno. – With a Fellow Mama!
Christine je započela našu najnoviju blog seriju u lipnju intervjuirajući svoju mamu Betsy. Bilo je zabavno čitati o uspomenama na hranu njezine mame i njezinim omiljenim receptima!
hidratizirajte i protegnite se ovog ljeta!
Ljeto je u punom jeku i moja djeca su zauzeta sportskim kampovima i dnevnim kampovima. Moj sin radi kamp snage i kondicijske pripreme i prvi dan nakon kampa noge su ga boljele! Ohrabrio sam ga da napravi istezanje nogu kako bi ih olabavio. Razmišljao sam da ima puno aktivnosti koje radimo tijekom ljeta od kojih bi nas noge mogle malo boljeti. Odlazak na šetnje, vožnja bicikla, bavljenje sportom, šetnja tijekom razgledavanja na odmoru i još mnogo toga! Novi videozapis o tjelesnoj aktivnosti koji imamo na Spend Smart. Jedite pametno. to bi moglo biti korisno kada vas bole noge je naše istezanje donjeg dijela tijela. To se može učiniti kao samostalno istezanje ili učiniti kada se tijelo zagrije za dublje istezanje.
Vrijeme slatkog kukuruza
Svakog ljeta imamo vremenski okvir kada je slatki kukuruz svjež, zreo i spreman za jelo. Za mene, taj kratki vremenski period čini slatki kukuruz posebnom hranom s mnogo lijepih uspomena. Smijem se kad se sjetim vremena kada berem slatki kukuruz sa svojom obitelji, jedem slatki kukuruzni obrok oko stolova svojih roditelja i djedova i baka i gledam svoju djecu kako jedu prve uši kukuruza. Čak se i smijem kad razmišljam o vrećicama i vrećicama slatkog kukuruza koje smo zamrznuli dok smo odrastali – bilo je puno posla, ali uvijek smo voljeli odmrzavati vrećicu kukuruza za večeru zimi.
