Blog
Nove prehrambene smjernice za Amerikance potiču nas da jedemo razne proteinske namirnice, uključujući morske plodove, meso, jaja, orašaste plodove, sjemenke i mahunarke. Možda se pitate, ‘gdje bih u trgovini pronašao mahunarke?’
To su zapravo uobičajene namirnice s kojima ste vjerojatno već upoznati. Mahunarke uključuju grah poput graha, graha lima ili pinto graha. Oni također uključuju grašak, leću i slanutak.
Dobra je ideja jesti i životinjske i biljne proteine. Mahunarke su hranjiva, jeftina biljna proteinska hrana. Obično su bogati proteinima i vlaknima i jednostavni su za kuhanje. Ako vaša obitelj nije sigurna u isprobavanje mahunarki, možete ih pomiješati s mesom u jelima koja im se sviđaju. Ovo je dobar način za rastezanje dolara dok postupno uvodite novu hranu. U nastavku pogledajte spori štednjak svinjski čili, pobjednik je!
Evo nekih od mojih omiljenih Potrošite pametno. Jedite pametno. Recepti koji zahtijevaju mahunarke:
Uživati!
