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时令农产品 – 时机已到！
爱荷华州终于迎来了温暖的天气，当地种植的农产品开始上市。 夏天是我一年中最喜欢做饭的时间，因为我最喜欢的食材，如西红柿、新鲜青豆和甜椒都是当季的。 当水果和蔬菜是当季的时，它们通常以较低的价格买到，新鲜采摘的农产品味道很好。
得来速与自制早餐：时间、成本和营养
现在是星期二的7：00，我有大约十分钟的时间做早餐，吃饭和出门。 我又累又匆忙，但我知道吃早餐时我感觉好多了。 早上匆忙做饭可能真的很痛苦。 在我上班的路上，我很容易走出门，经过得来速去吃早餐三明治，但我想知道这是否真的能节省我的时间。 让别人做我的早餐当然很方便，但我决定做一个小实验。 我想知道我是否可以做一些便宜、快速和健康的东西，而且味道也和得来速早餐一样好（甚至可能更好！
外卖与自制午餐：时间、成本和营养
快餐很贵，而且大多数选择不如自制饭菜健康。 作为一名刚进入职场的大学毕业生，我了解到有一个“生活”方面是不容忽视的。 我和你一样，珍惜我的时间、健康和金钱，所以我想知道——外卖午餐真的比自制的午餐更贵、营养更少、更快捷吗？ Spend Smart Eat Smart 团队派我去执行一项任务，这是我发现的：
作为SSES团队的一员，我学到了什么
我在爱荷华州立大学读大三时加入了 Spend Smart Eat Smart 团队，一年多前我不再有校内膳食计划，所以我自己买杂货并自己准备饭菜。 我喜欢做饭，但在知道如何预算我的杂货支出以及如何减少厨房的食物浪费方面却很挣扎。
使用在线计算器管理食品支出
是的，杂货价格上涨了。 你想知道你是否可以吃得有营养，少花钱养家糊口？
酥脆水果沙拉
这个食谱非常简单，几乎令人尴尬，但它的味道非常好，我们不得不把它包括在内。 敷料是使它大受欢迎的原因。 在酸奶中加入一点蛋黄酱确实可以提高风味。 柠檬汁可以防止苹果和梨变黑。
回到学校，是时候重新集中注意力了！
夏天的慵懒日子正式结束了，对于许多家庭来说，繁忙的日程安排已经开始。
充分利用热烤架
这是爱荷华州一年中最美好的时光。 这意味着我每周至少有几个晚上在烤架上做饭。 我喜欢烧烤食物的味道，它使我免于加热厨房。 最重要的是，菜更少了！
空气中弥漫着学校精神——去旋风吧！
本周末，爱荷华州立大学旋风队将与贝勒熊队进行一场足球比赛。 我们在这个比赛中处于劣势，但要聪明地花钱。 吃得聪明。 团队希望旋风胜利！
邋遢的乔斯
无论你称它们为小酒馆、散肉、制作仪式还是邋遢的乔，用切碎的蔬菜、调味料和酱汁炒碎牛肉都很受欢迎。
预制早餐与自制早餐 – 冰沙
我丈夫每天早上开车30分钟上班。 这意味着他需要在早上 6：30 之前离开我们的家，这样他就可以在早上 7 点之前到达（或至少靠近）他的办公桌。 他也不是一个早起的人，所以在他离开之前坐下来吃早餐不是一种选择。
预制晚餐与自制晚餐
准备在盒子里吃晚饭！ 便利当然很诱人，但有什么权衡呢？
