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汤。。。现在是什么在挽救我的生命
在最近的一次会议上，一位同事提出了一个破冰问题：“现在是什么在挽救你的生命？我的回答是一本好书。 不过，我越想越觉得汤应该是我的答案。 我现在正处于膳食计划的真正陈规陋习中。 一想到要考虑给家人做什么晚饭，我的头就疼。 汤来拯救！ 我的家人喜欢喝汤，我对此心存感激。 这就是我喜欢汤的原因。
试试植物蛋白吧！
几年前，我决定每周做 2-3 顿无肉晚餐。 在我们的女儿一岁之后，我希望做出这种改变将是向她介绍新食物的好方法。 在寻找无肉食谱时，我开始意识到每周吃几次植物性蛋白质有几个好处！ 我们的杂货账单更低，更换蛋白质来源带来的健康益处是一种奖励。
豆类和扁豆食谱综述
现在在食物上省钱似乎几乎是不可能的。 为了省钱，我做的一件事就是用豆子和扁豆做饭。 这些通常比其他蛋白质食物便宜。 它们也往往很容易制作。 如果您不熟悉用豆类和扁豆烹饪，请查看以下两个提示表：
#WinterSquash
现在是秋天，这意味着南瓜、苹果和冬瓜。 我猜最后一个让你有点惊讶。 在秋天，我们听到了南瓜和苹果的所有东西。 根据社交媒体的帖子，数百万人发布了关于南瓜和苹果的帖子，而只有数千人发布了关于冬瓜的帖子。 尽管冬瓜没有被谈论得那么多，但它是一种很好的秋季蔬菜，可以包含在你的膳食中。
慢炖锅炒豆
今年秋天，我们家有点忙。 除了我们自己的责任之外，我和我丈夫还有三个孩子，他们都喜欢尝试新的活动，所以他们让我们不断前进。 这减少了我准备饭菜的时间。 为了弥补在厨房里的时间不足，我依靠快速简便的 Spend Smart。 吃得聪明。 食谱，例如我们 10 月的月度食谱 – 慢炖锅炒豆。
