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钠与儿童
对钠及其与高血压和心脏病的联系的担忧最常见于中年和老年人。 然而，根据疾病预防控制中心的数据，大约 90% 的 6-18 岁美国儿童每天摄入过多的钠，每 6 名儿童中就有 1 名患有高血压（来源）。
香料橱柜春季大扫除
有时，春季大扫除的想法实在是太过分了。 当天气变暖时，我很难呆在家里擦洗地板和清洁浴室，但有一项我真正喜欢的春季清洁工作——清理和美化我的储藏室和橱柜！
它被标记为打折，但这真的划算吗？
商店有各种各样的技巧来鼓励我们花更多的钱。 其中之一是用特殊的“销售”标签或数量折扣标记商品，例如 3 美元。 判断该商品是否真的是一个好价格的唯一方法是了解该商品通常的价格。 价格手册可以帮助您做到这一点。
我盘子的一半，真的吗？
健康饮食包括水果和蔬菜也就不足为奇了。 事实上，MyPlate 的建议说，我们应该在每顿饭中做一半的水果和蔬菜。 对于成年人来说，每天大约需要 2 1/2 杯蔬菜和 2 杯水果。 对于儿童来说，1 1/2杯水果和1 1/2杯蔬菜将满足他们的日常需求。
预算有限的夏季烧烤
我们在爱荷华州的天气最近真的很暖和，我每周都会烤几次烤架。 户外烧烤是健康饮食的好工具，如果您计划得当，您还可以节省时间和金钱。 以下是使用烤架的一些提示 Spend Smart. 吃得聪明。 道路！
在时间紧迫时活跃起来
我的家人吃得好对我来说很重要，但保持活跃也很重要。 作为两个女儿的职业妈妈，我一直在寻找更多的能量！ 对我来说，最便宜和最简单的方法是在我的一天中增加体育锻炼。 让血液在我的身体里流动的感觉真好。 事后，我总是觉得我很高兴我做到了。 但是，作为一个时间有限的妈妈需要创造力。 目前，我最喜欢的三种活跃方式是：
水 2.0
天气正在变暖，我们潮湿的爱荷华州夏天即将到来。 在夏天，人们很容易转向含糖饮料混合物、运动饮料和果汁盒，因为它们既方便又美味。 这些的问题在于它们可能非常昂贵，而且含糖量也很高。 广告会让我们认为，每当我们出汗时，我们都需要喝一杯运动饮料来恢复。 口渴是你的身体需要补充水分的标志，但除非你正在做超级剧烈的锻炼，否则水就可以了！
健康儿童的夏季零食
夏天即将来临。 白昼越来越长，孩子们也辍学了。 温暖的天气非常适合与孩子一起在户外度过时光。 夏天有很多方法可以锻炼身体——我喜欢去游泳池，晚上去散步。 但是，随着所有这些有趣的活动而来的是美味的小吃！
在农贸市场购物的小贴士
夏天我最喜欢的事情之一就是去当地的农贸市场购买美味、新鲜的水果和蔬菜。 我在露台上种植了一些自己的西红柿和香草，但我没有空间做更多的事情。 农贸市场种类繁多，食物新鲜，就好像我自己种的一样。 在农贸市场购物与杂货店不同，因此这里有一些提示，供以前可能没有尝试过或发现它不知所措的读者使用。
上路！
夏天是装车与家人一起度假的最佳时机。 无论目的地如何，您都需要沿途吃饭。 高速公路两旁是快餐店和加油站，但仅此而已。 这些地方的选择不仅热量高，营养成分低……它们也会变得昂贵！
孩子和便秘的低谷
当我被要求为返校写博客时，我脑海中浮现的第一个话题是孩子和便秘。 这通常是一个没有人愿意提起的话题，但一旦有人提起，每个人都想谈论它！
焯水您的产品
我们在 AnswerLine 接到了很多准备冷冻蔬菜的园丁的电话。 焯水有助于保持园艺产品的质量，即使是经验丰富的园丁也经常要求我们查看焯水的说明，因为他们已经有一段时间没有这样做了。
