Spend Smart. Eat Smart.
Bài viết

Chào đón mùa thu với khoai lang


October 06, 2025 | Christine Hradek

sweet potatoes

Thời tiết có hạ nhiệt ở nơi bạn đang ở không? Những rung cảm mùa thu đang bắt đầu ở đây ở Iowa và điều đó khiến tôi muốn sử dụng các sản phẩm vào mùa cho chúng tôi vào mùa thu. Đối với công thức tháng Mười của chúng tôi, tôi muốn chia sẻ ba cách sử dụng khoai lang. Mặc dù chúng tôi có thể mua khoai lang ở cửa hàng tạp hóa quanh năm, nhưng tôi có xu hướng thích ăn chúng trong những tháng mát mẻ hơn. Cho dù bạn đang lên kế hoạch cho một bữa ăn ngon hơn cho khách hay một bữa ăn nhanh vào buổi tối trong tuần, hãy xem xét một trong những lựa chọn ngon miệng này!

  • Khoai lang nghiền ngọt, kem và thơm với một chút kem phô mai trộn vào.
  • Khoai tây chiên rất đơn giản để làm và công thức của chúng tôi cũng bao gồm một loại nước chấm thơm ngon.
  • Rau nướng dễ dàng là một công thức mà mọi người nên có trong bộ sưu tập của mình. Chọn mục yêu thích của bạn để đưa vào. Tôi thích khoai lang, hành tây, bông cải xanh và nấm.

Chúng tôi rất biết ơn vì Chi tiêu thông minh của chúng tôi. Ăn uống thông minh. độc giả và tôi hy vọng bạn đang tận hưởng một quá trình chuyển đổi ấm cúng vào mùa thu. Tận hưởng tháng Mười!


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

Bài viết khác