Khoai lang nghiền

Serves

Serves Icon

5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 1/2 pound khoai lang (3 vừa)
  • 3 ounce phô mai kem ít béo (Neufchatel)
  • 1 muỗng canh vụn bánh mì

Instructions

  1. Chà khoai lang dưới vòi nước chảy mát và lau khô bằng khăn giấy. Gọt vỏ khoai lang. Cắt khoai lang làm đôi theo chiều dọc và sau đó cắt thành từng khúc một inch.
  2. Cho khoai lang vào nồi. Đậy nắp bằng nước.
  3. Đun sôi nước. Luộc khoai lang cho đến khi mềm (khoảng 15 phút).
  4. Xả nước ra khỏi khoai lang. Thêm phô mai kem vào khoai tây và nghiền bằng máy nghiền khoai tây hoặc nĩa. Trải khoai lang nghiền vào đĩa nướng 8x8 inch
  5. Bật gà thịt lò nướng.
  6. Rắc vụn bánh mì lên trên khoai lang nghiền. Nướng cho đến khi vụn bánh mì chuyển sang màu nâu vàng (khoảng 3 phút).

Tips

Phô mai kem còn sót lại có thể được bảo quản trong tủ lạnh đến 2 tuần.

Nutrition Facts

5 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 170


 
% Daily Value*
Total Fat 4g
5%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 140mg
6%
Total Carbohydrates 29g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Added Sugars
NA*
Protein 4g
 

Vitamin D 0mcg
0%
Canxi 63mg
5%
Sắt 0.9mg
5%
Kali 487mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.