Bài viết
Tập luyện tim mạch với các vận động viên bang Iowa
Chúng tôi đã thêm các video hoạt động thể chất mới vào Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. và lần này chúng tôi hợp tác với Iowa State Athletics để có các vận động viên Cyclone trong video. Thật vui! Arianna, Maya và Morgan đã làm rất tốt việc dẫn dắt các video. Arianna là một người bảo vệ trong Đội bóng rổ nữ Cyclone và cô ấy dẫn dắt chúng tôi thực hiện một bài tập tim mạch kéo dài 5 phút. Bài tập nhịp độ cao này sẽ khiến tim bạn đập thình thịch! Trong quá trình tập luyện, các bài tập được thực hiện trong 20 giây, sau đó là 10 giây nghỉ ngơi. Bạn có thể theo dõi Maya để xem phiên bản sửa đổi của các bài tập. Hoạt động hiếu khí thường xuyên có nhiều lợi ích. Đây chỉ là một số.
Công thức của tháng – Thịt bò hầm
Trong suốt năm 2025, chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Các blogger sẽ nêu bật một số công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi từ trang web. Bạn có thể tìm thấy những điều này trong blog được phát hành vào thứ Hai đầu tiên của mỗi tháng. Đây là cơ hội để nhắc nhở độc giả của chúng tôi về một số công thức nấu ăn cũ của chúng tôi đã không được chú ý trong một thời gian. Tôi phải đi trước, và tôi đã chọn công thức của chúng tôi cho món thịt bò hầm. Nó phong phú và ngon và lý tưởng cho những đêm mùa đông lạnh giá mà chúng ta có phía trước. Dưới đây là một số điều khiến Thịt bò hầm đứng đầu danh sách của tôi.
