Bài viết
Sự thật về dầu hạt: Bạn hay thù?
Dầu hạt đã trở thành một chủ đề nóng trong thế giới dinh dưỡng, với nhiều ý kiến khác nhau, từ việc họ là một nhân vật phản diện về chế độ ăn kiêng đến một anh hùng bị hiểu lầm. Hãy đi sâu vào dầu hạt là gì, tác dụng sức khỏe của chúng và cách đưa ra lựa chọn sáng suốt về việc tiêu thụ chúng.
Nhận thức về natri trong Tháng Tim mạch Hoa Kỳ
Tuần trước, Christine đã chia sẻ về Tháng Tim mạch Hoa Kỳ, thời điểm để chúng ta tập trung vào sức khỏe tim mạch của mình. Một cách để làm điều đó là nhận thức rõ hơn về natri chúng ta ăn. Ăn quá nhiều natri có thể góp phần gây ra huyết áp cao và bệnh tim. Nhưng cơ thể chúng ta cần natri để hoạt động bình thường. Dưới đây là một số ý tưởng để tìm kiếm sự cân bằng với natri chúng ta ăn.
Hãy cho tấm lòng của bạn thấy một số tình yêu
Mỗi năm chúng tôi kỷ niệm Tháng Trái tim trong tháng Hai. Đây là cơ hội để nâng cao nhận thức về bệnh tim và các bước mà mỗi chúng ta có thể thực hiện để cố gắng giảm nguy cơ của mình. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho cả nam và nữ ở Hoa Kỳ và hầu hết chúng ta đều biết một người đã từng phải vật lộn với bệnh tim trước đây. Tin tốt là chúng ta có thể chọn những hành vi lành mạnh giúp chúng ta ít có khả năng phát triển bệnh tim. Dưới đây là một số khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh.
Công thức của tháng- Tacos đậu lăng
Tháng này, tôi muốn nêu bật công thức của chúng tôi cho Lentil Tacos. Tacos là một bữa ăn cần thiết trong nhà của chúng tôi và thỉnh thoảng tôi thích làm Taco đậu lăng. Dưới đây là một số điều tôi thích ở đậu lăng:
