Blog

Mikrovalna pjeva!


| Katy Moscoso

Povremeno su mi potrebni recepti koji zahtijevaju minimalno vrijeme, trud i opremu. Volim kuhati i praviti velike obroke za svoju obitelj. No, s obje naše djece u aktivnostima tijekom tjedna, ponekad je obrok ili užina koja se može napraviti u mikrovalnoj pećnici pravi put. Moja djeca uživaju u tome što je naša mikrovalna dovoljno niska u našoj smočnici da mogu pomoći. Moj predškolac može vježbati svoje brojeve pomažući mi da ga koristim za kuhanje, a kad tajmer završi, pjeva mali jingle na koji moje dijete voli plesati. Korištenje mikrovalne pećnice tijekom dana pobjeda je za sve u mojoj kući!

Budući da nemam uvijek vremena zagrijati pećnicu za obrok, potrebno je imati popis recepata koji se mogu napraviti za nekoliko minuta! Potrošite pametno. Jedite pametno. ima nekoliko ukusnih recepata koji se mogu kuhati u mikrovalnoj pećnici kao brza alternativa korištenju pećnice. Nekoliko naših favorita istaknuto je u nastavku!

  • Doručak: Moja obitelj uživa u pekarskim proizvodima s bundevom, ali ti recepti obično mi ostavljaju slučajnu količinu konzervirane bundeve u hladnjaku. Da bih iskoristio ostatke bundeve, u mikrovalnoj pećnici pravim zobenu kašu od bundeve za punjenje doručka. Prelijte ga jogurtom od vanilije, a mogao bi proći i kao slatka poslastica tijekom dana!
  • Snack: Ako ste pratili moje blogove, znate da su moja djeca grickalice! Jednostavan međuobrok koji moj predškolac može pomoći napraviti je Whole Grain Žitarice poslastice. Često kombiniramo ostatke više kutija žitarica i dodajemo posip ili boju za hranu u smjesu bijelog sljeza za zabavu.
  • Ručak: Ovaj recept za tri limenke čili izvrstan je kada vam ponestaje vremena, ali želite udobnu hranu. Volim dodavati ostatke kuhane piletine ili mljevene govedine za proteine.
  • Večera: Nemam uvijek vremena peći krumpir u pećnici sat vremena. Volim koristiti ovaj mikrovalni “pečeni” krumpir kao bazu za više recepata. Jedan od naših favorita je začinjeni punjeni krumpir s ostacima taco mesa ili isjeckane piletine napravljene od taco začinske mješavine.
  • Desert: Pečene jabuke ukusan su način da ispunim svoj slatki zub tijekom tjedna. Moja djeca uživaju u ovim prelivenim jogurtom različitog okusa ili kuglicom sladoleda 😊

Bilo da vam je potreban brzi doručak, ručak, večera ili užina, mikrovalna pećnica može biti izvrstan kuhinjski alat za pripremu ukusnog recepta. Koji ćete recept za mikrovalnu pećnicu dodati svom tjednom planu obroka? Probajte jednu od omiljenih u mojoj obitelji!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom to both a toddler and a preschooler, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

More Posts