Mikrovalni ‘pečeni’ krumpir
Služi
1
Cijena/posluživanje
0.65
Veličina porcije: 1 potato
Sastojci
- 1 srednji krumpir
Upute
- Krumpir ribajte pod toplom, tekućom vodom.
- Ubodite krumpir 6-8 puta vilicom.
- Stavite krumpir na tanjur za mikrovalnu pećnicu.
- Mikrovalna pećnica na visokoj temperaturi 5 minuta.
- Preokrenite krumpir. Mikrovalna pećnica još 2 do 5 minuta ili dok krumpir ne omekša. Dodatno vrijeme ovisit će o veličini krumpira i snazi mikrovalne pećnice.
Savjeti
Odjednom se u mikrovalnoj pećnici mogu staviti do 2 krumpira.
Koristite pečeni krumpir u mikrovalnoj pećnici u pečenom krumpiru s sirastim povrćem, pizzu na krumpiru, punjeni krumpir Santa Fe.
Nutritivne činjenice
Number of servings variesVeličina porcije: 1 potato
Količina po porciji
Kalorija 160
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 0g
- 0%
- Zasićene masti 0g
- 0%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 0mg
- 0%
- Natrij 15mg
- 1%
- Ukupni ugljikohidrati 37g
- 13%
- Dijetalna vlakna 4g
- 14%
- Ukupni šećeri 2g
- Obuhvaća 0g Dodani šećeri
- 0%
- Bjelančevina 4g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 26mg
- 2%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 905mg
- 20%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
NA* - Trenutno smo u procesu integracije novih FDA prehrambenih standarda. Podaci o dodanom šećeru trenutno nisu dostupni za recept. Uskoro ćemo ažurirati informacije.