有时我需要需要最少的时间、精力和设备的食谱。 我喜欢做饭和为家人做大餐。 但是，由于我们的两个孩子都在一周内参加活动，有时可以用微波炉制作的一顿饭或零食是要走的路。 我的孩子们喜欢我们的微波炉在我们的储藏室里足够低，他们可以提供帮助。 我的学龄前儿童可以通过帮助我用它来做饭来练习她的数字，当计时器结束时，它会唱出我蹒跚学步的孩子喜欢跳舞的小叮当声。 全天使用微波炉对我家的每个人来说都是一场胜利！

由于我并不总是有时间为一顿饭预热烤箱，因此必须列出可以在几分钟内制作的食谱！ 精打细算。 吃得聪明。 有几种美味的食谱，可以在微波炉中烹饪，作为使用烤箱的快速替代品。 下面重点介绍了我们的一些最爱！

• 早餐：我的家人喜欢用南瓜烘焙食品，但这些食谱通常会在我的冰箱里留下随机数量的南瓜罐头。 为了用完剩下的南瓜，我在微波炉里做 南瓜燕麦片 作为丰盛的早餐。 在上面放上香草酸奶，它甚至可以作为一整天的甜食！
• 零食：如果你一直在关注我的博客，你就会知道我的孩子是零食爱好者！ 我的学龄前儿童可以帮助制作的一种简单零食是 全麦谷物零食。 我们经常将多个麦片盒的残余物组合在一起，并在棉花糖混合物中添加撒料或食用色素以取乐。
• 午餐：当您时间紧迫但想要舒适的食物时，这个 三罐辣椒 食谱很棒。 我喜欢添加剩下的煮熟的鸡肉或碎牛肉来补充蛋白质。
• 晚餐：我并不总是有时间在烤箱里烤土豆一个小时。 我喜欢用这种 微波炉“烤”土豆 作为多种食谱的基础。 我们的最爱之一是 辣土豆馅 ，里面有剩下的炸玉米饼肉或用 炸玉米饼调味料制成的鸡肉丝。
• 甜点： 烤苹果 是满足我一周内爱吃甜食的美味方式。 我的孩子们喜欢在上面放上不同口味的酸奶或一勺冰淇淋 😊

无论您是需要快速的早餐、午餐、晚餐还是小吃，微波炉都可以成为准备美味食谱的绝佳厨房工具。 您将在每周膳食计划中添加哪种微波炉食谱？ 试试我家人的最爱之一！