Cjelovite žitarice od žitarica
Služi
24
Cijena/posluživanje
$0.18
Veličina porcije: 2 inch square
Sastojci
- 3 žlice Margarin ili maslac
- 1 paket (10 unci) obični marshmallows (oko 40) ili 4 šalice minijaturnih sljezovih kolačića
- 6 šalica žitarice od cjelovitih žitarica (Cheerios™, pšenične pahuljice, Pšenični Chex™ itd.)
- Sprej za kuhanje koji se ne lijepi
Upute
- 1Margarin i marshmallows zagrijte visoko u mikrovalnoj pećnici 3 minute, miješajući nakon 2 minute.
- 2Ponovno miješajte dok ne postane glatko.
- 3Dodajte žitarice i miješajte dok se dobro ne premaže.
- 4Smjesu utisnite u tavu veličine 9 "x 13" premazanu sprejem za kuhanje lopaticom s maslacem ili voštanim papirom. Izrežite na kvadrate od 2 inča kad se ohladi.
Savjeti
Oni imaju najbolji okus kada se poslužuju isti dan.
Dodajte oko 1 šalicu suhog voća (brusnice, grožđice itd.) zajedno sa žitaricama kako biste dodali malo boje i okusa.
Nutritivne činjenice
24 Servings Per RecipeVeličina porcije: 2 inch square
Količina po porciji
Kalorija 80
- % Dnevna vrijednost*
- Ukupna masnoća 2g
- 3%
- Zasićene masti 1g
- 5%
- Kroz Mast 0g
- Kolesterol 5mg
- 2%
- Natrij 55mg
- 2%
- Ukupni ugljikohidrati 15g
- 5%
- Dijetalna vlakna 0g
- 0%
- Ukupni šećeri 7g
- Obuhvaća 7g Dodani šećeri
- 14%
- Bjelančevina 1g
- Vitamin D 0mcg
- 0%
- Kalcij 29mg
- 2%
- Željezo 2mg
- 10%
- Kalij 46mg
- 0%
* % dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u porciji hrane doprinosi svakodnevnoj prehrani. 2.000 kalorija dnevno koristi se za opće savjete o prehrani.
