Get Help Buying Healthy Foods
Open Mobile Menu

Cjelovite žitarice od žitarica

Serves

Serves Icon

24

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 2 inch square

Ingredients

  • 3 žlice Margarin ili maslac
  • 1 paket (10 unci) obični marshmallows (oko 40) ili 4 šalice minijaturnih sljezovih kolačića
  • 6 šalica žitarice od cjelovitih žitarica (Cheerios™, pšenične pahuljice, Pšenični Chex™ itd.)
  • Sprej za kuhanje koji se ne lijepi

Instructions

  1. Margarin i marshmallows zagrijte visoko u mikrovalnoj pećnici 3 minute, miješajući nakon 2 minute.
  2. Ponovno miješajte dok ne postane glatko.
  3. Dodajte žitarice i miješajte dok se dobro ne premaže.
  4. Smjesu utisnite u tavu veličine 9 "x 13" premazanu sprejem za kuhanje lopaticom s maslacem ili voštanim papirom. Izrežite na kvadrate od 2 inča kad se ohladi.

Tips

Oni imaju najbolji okus kada se poslužuju isti dan.

Dodajte oko 1 šalicu suhog voća (brusnice, grožđice itd.) zajedno sa žitaricama kako biste dodali malo boje i okusa.

Print Recipe

Print Recipe

Nutrition Facts

24 Servings Per Recipe
Serving Size: 2 inch square
Amount Per Serving

Calories 80

 
% Daily Value*
Total Fat 2g
3%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 55mg
2%
Total Carbohydrates 15g
5%
Dietary Fiber 0g
0%
Total Sugars 7g
 
Includes 7g Added Sugars
14%
Protein 1g
 
Vitamin D 0mcg
0%
Kalcij 29mg
2%
Željezo 2mg
10%
Kalij 46mg
0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.