Blog
Muffini za vlakna
Prošli tjedan na blogu Jody nam je dala odličan uvod u to zašto nam trebaju vlakna i koja hrana sadrži vlakna. Za ostatak mjeseca, svatko od nas će podijeliti neke praktične načine na koje pokušavamo nabaviti optiku. Moja obitelj obožava muffine, zapravo, mislim da su muffini možda omiljena hrana mog muža. Jedemo ih za svaki obrok, za grickalice i kad nam treba slatkiš. Budući da su redoviti dio našeg jelovnika, trudim se birati muffine koji će nam dati malo vlakana.
Hranite svoje zdravlje vlaknima
Proteini su često glavna tema u gradu, ali danas ćemo govoriti o vlaknima. Vlakna su važan dio zdravlja, ali većina nas ih ne unosi dovoljno. Pogledajmo izvore i prednosti vlakana.
Može li prerađena hrana biti dobra za vas?
Kako se mjesec zdravlja srca bliži kraju, razgovarajmo o prerađenoj hrani. Često čujemo da su prerađena hrana štetna za nas. Dakle, postoje li ikakve prednosti prerađene hrane?
Pokaži svom srcu malo ljubavi
Veljača je američki mjesec srca. Kao što možete očekivati, u Spend Smart. Jedite pametno. Obično se fokusiramo na prehranu i tjelesnu aktivnost tijekom mjeseca srca. Ali jeste li znali da postoji mnogo drugih načina da pokažete svom srcu malo ljubavi? Evo nekoliko:
Što su funkcionalna pića? – Drugi dio
Prošli tjedan, Jody nam je podijelila informacije o funkcionalnim napicima i nekim novijim gaziranim pićima koja sadrže dodatna vlakna. Ovaj tjedan pogledat ćemo neke funkcionalne napitke koji su već neko vrijeme na tržištu, ali postaju sve popularniji – proteinske shakeove. Možete kupiti gotove proteinske napitke u trgovini, ili možete kupiti proteinski prah i dodati ga u vodu, mlijeko ili smoothie.
Što su funkcionalna pića? – Dio 1
Kako započinjemo novu godinu, mnogi ljudi postavljaju ciljeve kako bi promijenili svoje prehrambene navike. Možda će htjeti povećati unos vlakana ili proteina ili piti više vode. Na tržištu nema manjka proizvoda koji tvrde da pomažu u svemu navedenom. Jedan proizvod koji je u posljednje vrijeme postao popularniji su funkcionalna pića. Što su oni i što se nalazi u njima?
