Même si nous aimerions rôtir, griller et cuire au four ; Parfois, nous n’avons tout simplement pas le temps ni l’énergie de nous y consacrer. C’est à ce moment-là qu’un micro-ondes est utile. Un micro-ondes a un grand potentiel et peut être utilisé pour faire bien plus que simplement réchauffer les restes.

En ce qui concerne les repas rapides, la plupart des options disponibles au magasin sont des repas prêts à manger ou des repas au micro-ondes prêts en quelques minutes. Ces repas sont souvent riches en sucres ajoutés, en graisses saturées et en sodium. Cependant, de plus en plus d’options saines sont disponibles.

Quels sont les repas au micro-ondes que je peux préparer à partir de zéro ?

Voici quelques dépenses intelligentes. Recettes au micro-ondes Eat Smart à essayer :

Pomme de terre au four au micro-ondes

Gruau à la citrouille

Pizza sur pomme de terre

Essayez-en un dès aujourd’hui !

Écrit par Sivapriya Namboodiri, stagiaire en diététique et étudiante MPP, Université d’État de l’Iowa