แม้ว่าเราจะต้องการย่าง ย่าง และอบ บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาหรือพลังงานที่จะจัดสรรให้กับมัน นี่คือเมื่อไมโครเวฟมีประโยชน์ ไมโครเวฟมีศักยภาพสูงและสามารถใช้ทําอะไรได้มากกว่าแค่อุ่นของเหลือ

เมื่อพูดถึงอาหารจานด่วนตัวเลือกส่วนใหญ่ที่มีอยู่ในร้านเป็นอาหารพร้อมรับประทานหรืออาหารไมโครเวฟที่พร้อมในไม่กี่นาที อาหารเหล่านี้มักมีน้ําตาล ไขมันอิ่มตัว และโซเดียมสูง อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพให้เลือกมากขึ้นเรื่อย ๆ

อาหารไมโครเวฟใดบ้างที่ฉันสามารถเตรียมได้ตั้งแต่เริ่มต้น?

นี่คือบางส่วน Spend Smart กินสูตรไมโครเวฟอัจฉริยะเพื่อลอง:

ไมโครเวฟ มันฝรั่งอบ

ข้าวโอ๊ตฟักทอง

พิซซ่าบนมันฝรั่ง

ลองดูวันนี้!

เขียนโดย Sivapriya Namboodiri, Dietetic Intern and MPP Student, Iowa State University