Mientras escribo este blog, la nieve se arremolina en el aire y hace frío afuera. Como muy frío. Por mucho que mis hijos y yo disfrutemos de andar en trineo y estar activos al aire libre, no es posible en este momento, ya que se recomienda limitar el tiempo al aire libre. Esto también significa que mis hijos tienen un recreo en el interior de la escuela, que generalmente no es muy activo. Por lo tanto, estoy pensando en diferentes formas en las que podemos estar activos dentro de nuestra casa.

Esta semana pasada hemos estado haciendo diferentes videos de ejercicios después de la escuela. Hemos hecho un par de cosas que hacen en la escuela. Y también les presenté los nuevos videos de estiramientos y ejercicios que tenemos en Spend Smart. Come inteligentemente. Tenemos cuatro nuevos videos: Entrenamiento en silla, Estiramientos de la parte superior del cuerpo, Ejercicios de pirámide cardiovascular y Estiramientos en silla. Mi hijo de 11 años y yo hicimos juntos la Pirámide de Cardio. ¡Pensó que era muy divertido ver a mamá en el video! Los videos son cortos, por lo que funcionan bien cuando necesitas agregar un poco de movimiento a tu día o cuando tienes poco tiempo. Y no necesitas mucho espacio para hacerlos.

Si, como mi familia, necesitas encontrar formas de estar activo en interiores, echa un vistazo a los nuevos videos y cuéntanos lo que piensas.