Au moment où j’écris ce blog, la neige tourbillonne dans l’air et il fait froid dehors. Comme vraiment froid. Même si mes enfants et moi aimons faire de la luge et être actifs à l’extérieur, ce n’est pas possible en ce moment, car il est recommandé de limiter votre temps à l’extérieur. Cela signifie également que mes enfants ont une récréation à l’intérieur à l’école, ce qui n’est généralement pas très actif. Par conséquent, je pense à différentes façons d’être actifs à l’intérieur de notre maison.

La semaine dernière, nous avons fait différentes vidéos d’entraînement après l’école. Nous en avons fait quelques-uns qu’ils font à l’école. Et je leur ai également présenté les nouvelles vidéos d’étirement et d’entraînement que nous avons sur Spend Smart. Mangez intelligemment. Nous avons quatre nouvelles vidéos : Entraînement sur chaise, Étirements du haut du corps, Exercices cardio-pyramidaux et Étirements sur chaise. Mon fils de 11 ans et moi avons fait la pyramide cardio ensemble. Il pensait que c’était assez amusant de regarder maman sur la vidéo ! Les vidéos sont courtes, elles fonctionnent donc bien lorsque vous avez besoin d’ajouter un peu de mouvement à votre journée ou lorsque vous manquez de temps. Et vous n’avez pas besoin de beaucoup d’espace pour les faire.

Si, comme ma famille, vous avez besoin de trouver des moyens d’être actif à l’intérieur, regardez les nouvelles vidéos et dites-nous ce que vous en pensez.