Während ich diesen Blog schreibe, wirbelt Schnee in der Luft und es ist kalt draußen. Wie richtig kalt. So sehr meine Kinder und ich es auch genießen, Schlitten zu fahren und im Freien aktiv zu sein, ist es im Moment nicht möglich, da es empfohlen wird, die Zeit draußen zu begrenzen. Das bedeutet auch, dass meine Kinder in der Schule eine Indoor-Pause haben, die normalerweise nicht sehr aktiv ist. Deshalb denke ich über verschiedene Möglichkeiten nach, wie wir in unserem Haus aktiv sein können.

In der vergangenen Woche haben wir nach der Schule verschiedene Workout-Videos gemacht. Wir haben ein paar gemacht, die sie in der Schule machen. Und ich habe ihnen auch die neuen Stretching- und Workout-Videos vorgestellt, die wir auf Spend Smart haben. Essen Sie intelligent. Wir haben vier neue Videos: Stuhltraining, Oberkörperdehnungen, Cardio-Pyramidenübungen und Stuhldehnungen. Mein 11-jähriger Sohn und ich haben die Cardio-Pyramide zusammen gemacht. Er fand es ziemlich lustig, Mama auf dem Video zuzusehen! Die Videos sind kurz, so dass sie gut funktionieren, wenn Sie Ihrem Tag ein wenig Bewegung verleihen müssen oder wenn Sie wenig Zeit haben. Und Sie brauchen nicht viel Platz, um sie zu machen.

Wenn Sie, wie meine Familie, Wege finden müssen, um drinnen aktiv zu sein, schauen Sie sich die neuen Videos an und lassen Sie uns wissen, was Sie denken.