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Collations estivales pour des enfants en santé


| Christine Hradek

L’été approche à grands pas. Les jours s’allongent et les enfants ne sont plus scolarisés. Le temps chaud est parfait pour passer du temps à l’extérieur avec vos enfants. Il y a tellement de façons d’être actif en été – j’adore aller à la piscine et faire des promenades le soir. Mais avec toute cette activité amusante vient le besoin de délicieuses collations !

Tous les enfants adorent sortir le soir pour manger une glace. Mais de nos jours, une friandise coûte 2 à 5 $. Ces
sucettes glacées aux abricots
sont tout aussi savoureuses qu’une friandise d’un glacier, mais elles sont beaucoup moins chères. Ils sont faits avec de vrais fruits et du yaourt, ils sont donc aussi plus sains !

Une autre friandise cool à essayer est le
Fruitastic Summer Smoothie Blast
. Les smoothies sont si faciles à préparer et sont prêts en quelques secondes. Ceux-ci ont un goût délicieux et contiennent une dose de vitamines et de minéraux dont les enfants en bonne santé ont besoin.

Les fruits frais sont si savoureux à cette période de l’année qu’ils constituent une bonne collation à eux seuls. Vous voulez obtenir les produits les plus frais au meilleur prix ? Regardez cette vidéo pour apprendre à acheter des fruits et légumes de saison.

Maddie

Étudiant de l’ISU
Dépenser intelligemment Manger intelligemment Équipe


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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