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健康儿童的夏季零食


| Christine Hradek

夏天即将来临。 白昼越来越长,孩子们也辍学了。 温暖的天气非常适合与孩子一起在户外度过时光。 夏天有很多方法可以锻炼身体——我喜欢去游泳池,晚上去散步。 但是,随着所有这些有趣的活动而来的是美味的小吃!

每个孩子都喜欢晚上出去吃冰淇淋。 但如今,一次款待的价格为 2-5 美元。 这些
杏子汽水
和冰淇淋店的零食一样好吃,但它们要便宜得多。 它们是用真正的水果和酸奶制成的,所以它们也更健康!

另一个很酷的尝试是
Fruitastic Summer Smoothie Blast
冰沙非常容易制作,几秒钟即可准备好。 这些味道鲜美,并含有健康孩子所需的维生素和矿物质。

每年的这个时候,新鲜水果都非常美味,它本身就是一种精致的小吃。 想以最优惠的价格获得最新鲜的农产品吗? 观看此视频,了解如何购买时令水果和蔬菜。

曼蒂

ISU学生
Spend Smart Eat Smart 团队


Christine Hradek

Christine Hradek is a State Nutrition Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. She coordinates ISU’s programs which help families with low income make healthy choices with limited food budgets. Christine loves helping families learn to prepare healthy foods, have fun in the kitchen and save money. In her spare time, Christine enjoys cooking, entertaining and cheering on her favorite college football teams with her family and friends.

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