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Des outils puissants pour les aidants naturels : une bouée de sauvetage dont vous ne saviez pas que vous aviez besoin
Soyons réalistes : être un aidant naturel est l’une des choses les plus aimantes et les plus altruistes que vous puissiez faire. Mais c’est aussi l’un des plus difficiles. Que vous vous occupiez d’un parent, d’un conjoint, d’un enfant, d’un ami ou d’un voisin, le fardeau émotionnel et physique peut se faufiler sur vous. C’est là qu’intervient Powerful Tools for Caregivers Tools . Et croyez-moi, ce n’est pas juste une autre classe, c’est un changeur de jeu.
Iowa Concern est là pour vous
Aujourd’hui, nous faisons une pause dans notre contenu habituel sur la nourriture et la cuisine pour partager une ressource précieuse avec nos lecteurs. Nous avons tous des jours où le stress semble nous peser. Qu’il s’agisse de stress lié au travail, aux relations ou à l’argent, nous avons parfois besoin d’aide pour tout gérer. C’est pourquoi la ligne d’assistance téléphonique Iowa Concern existe. Iowa Concern est un service de vulgarisation et de sensibilisation de l’Université d’État de l’Iowa, conçu pour aider les appelants à relever les défis et à trouver des solutions. Appelez ou envoyez un SMS à Iowa Concern pour l’un des éléments suivants :
La force dans le stress
Alimentation et stress
Je suis tellement stressé ! J’ai besoin de chocolat !
Réduire le stress grâce aux bienfaits de la nature
À mesure que les heures de clarté diminuent et que l’air devient plus frais, les pensées et les activités ont tendance à se concentrer moins sur le plein air et plus sur les longs mois d’hiver à l’intérieur. Et pourtant, les avantages du plein air et des expériences avec la nature pour réduire le stress s’appliquent toute l’année.
Améliorer le sommeil pendant une pandémie
Stress et famille
La semaine dernière, dans notre série, nous avons examiné comment le stress affecte notre sommeil. Aujourd’hui, nous examinons comment le stress affecte le fonctionnement de la famille.
Tour d’horizon des ressources sur la gestion du stress
L’équipe de notre blog a été inspirée à se concentrer sur le stress au cours des dernières semaines parce que nous voyons à quel point notre situation actuelle est particulièrement stressante pour nous-mêmes ainsi que pour nos collègues, nos amis et notre famille. Beaucoup d’entre nous équilibrent plus que d’habitude et vivent d’une manière très différente et peut-être même peu sûre d’elle. Au cours des dernières semaines, des experts nous ont expliqué comment le stress nous affecte et des conseils pour gérer ce stress. Le blog d’aujourd’hui est un tour d’horizon des ressources qui ont été partagées et qui peuvent nous aider à faire face à cette période stressante. Nous espérons qu’une ou plusieurs de ces ressources vous seront utiles.
La perspective est la clé
L’énergie est contagieuse ! Avez-vous déjà côtoyé une personne qui n’a rien de gentil à dire ? Qu’avez-vous ressenti ? Si la réponse est négative, alors cela a du sens. D’un point de vue négatif, vous ne pouvez voir que de mauvaises choses. D’un autre côté, avez-vous déjà côtoyé quelqu’un qui est plein de vie et de gentillesse ? Qu’avez-vous ressenti ? J’ai le sentiment que la réponse est positive.
