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Iowa Concern ist für Sie da

Wir machen heute eine Pause von unseren üblichen Essens- und Kochinhalten, um eine wertvolle Ressource mit unseren Lesern zu teilen. Wir alle haben Tage, an denen sich Stress anfühlt, als würde er uns belasten. Ob es sich um Stress im Zusammenhang mit Arbeit, Beziehungen oder Geld handelt, manchmal brauchen wir Hilfe, um alles zu bewältigen. Aus diesem Grund gibt es die Hotline von Iowa Concern. Iowa Concern ist ein Service der Iowa State University Extension and Outreach, der Anrufern helfen soll, Herausforderungen zu bewältigen und Lösungen zu finden. Rufen Sie Iowa Concern an oder senden Sie eine SMS, wenn Sie einen der folgenden Punkte haben:

Stärke im Stress

Die letzten sieben Monate waren stressig, daher werden wir in den nächsten Wochen eine Reihe von Blogs zum Thema Stress veröffentlichen. Mitwirkende an den Blogs, die über Fachwissen auf dem Gebiet des Stresses verfügen, werden uns mehr darüber beibringen, was Stress ist, wie man damit umgeht und wie man Stress für das Gute nutzen kann! In den Blogs wird es darum gehen, wie sich Stress auf den Körper, die Essgewohnheiten, die körperliche Aktivität, das Schlafverhalten und die familiären Beziehungen auswirkt. Der heutige Blog wurde von Share Kelley, einem Mitarbeiter der Iowa Concern Hotline, geschrieben und wird sich damit befassen, wie sich Stress auf den Körper auswirkt.

Essen und Stress

Ich bin so gestresst! Ich brauche Schokolade!

Stressabbau durch die Vorteile der Natur

Wenn die Tageslichtstunden schwinden und die Luft frischer wird, konzentrieren sich Gedanken und Aktivitäten weniger auf die Natur und mehr auf die langen Wintermonate drinnen. Und doch gelten die Vorteile der Natur und der Erfahrungen mit der Natur beim Stressabbau das ganze Jahr über.

Verbesserung des Schlafes während einer Pandemie

Stress und Familie

Letzte Woche haben wir uns in unserer Serie damit beschäftigt, wie sich Stress auf unseren Schlaf auswirkt. Heute schauen wir uns an, wie sich Stress auf das Funktionieren der Familie auswirkt.

Ressourcenzusammenfassung für Stressmanagement

Unser Blog-Team wurde in den letzten Wochen dazu inspiriert, sich auf Stress zu konzentrieren, weil wir sehen, wie einzigartig stressig unsere aktuellen Umstände für uns selbst sowie für unsere Kollegen, Freunde und Familie sind. Viele von uns balancieren mehr aus, als wir es gewohnt sind, und leben auf eine Weise, die sich ganz anders und vielleicht sogar unsicher anfühlt. In den letzten Wochen haben wir Experten gebeten, wie sich Stress auf uns auswirkt und Tipps zur Bewältigung dieses Stresses zu geben. Der heutige Blog ist eine Zusammenfassung von Ressourcen, die geteilt wurden und uns helfen können, mit dieser stressigen Zeit umzugehen. Wir hoffen, dass eine oder mehrere dieser Ressourcen für Sie hilfreich sind.

Perspektive ist der Schlüssel

Energie ist ansteckend! Waren Sie schon einmal mit einer Person zusammen, die nichts Nettes zu sagen hat? Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Wenn die Antwort negativ ist, dann macht das Sinn. Aus einer negativen Perspektive kann man nur schlechte Dinge sehen. Andererseits, warst du schon einmal mit jemandem zusammen, der voller Leben und Freundlichkeit ist? Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Ich habe das Gefühl, dass die Antwort positiv ist.