Blog

Iowa Concern je tu za vas

Danas pravimo pauzu od našeg uobičajenog sadržaja o hrani i kuhanju kako bismo podijelili vrijedan resurs s našim čitateljima. Svi imamo dane kada se osjećamo kao da nas stres opterećuje. Bilo da se radi o stresu vezanom uz posao, veze ili novac, ponekad nam je potrebna pomoć da sve to riješimo. Zbog toga postoji telefonska linija Iowa Concern. Iowa Concern je usluga proširenja i dosega Državnog sveučilišta Iowa osmišljena kako bi pomogla pozivateljima da se snađu u izazovima i pomognu u pronalaženju rješenja. Nazovite ili pošaljite poruku Iowa Concern za bilo što od sljedećeg:

Snaga u stresu

Jedenje i stres

Tako sam pod stresom! Treba mi čokolada!

Smanjenje stresa kroz blagodati prirode

Kako se dnevna svjetlost smanjuje, a zrak postaje sve oštriji, misli i aktivnosti imaju tendenciju da se manje usredotočuju na prirodu, a više na duge zimske mjesece unutra. Pa ipak, prednosti boravka na otvorenom i iskustva s prirodom u smanjenju stresa primjenjuju se tijekom cijele godine.

Poboljšanje sna tijekom pandemije

Mnogi su ljudi doživjeli nesanicu ili su imali poteškoća sa spavanjem prije pandemije. Sada, sa svim dodatnim strahom, neizvjesnošću, izolacijom i ekonomskim izazovima, mnogi bez prethodnih briga za spavanje bore se da zaspu ili ostanu spavati.

Stres i obitelj

Prošlog tjedna u našoj seriji pogledali smo kako stres utječe na naš san. Danas gledamo kako stres utječe na funkcioniranje obitelji.

Zaokruživanje resursa za upravljanje stresom

Naš tim za blog inspiriran je da se usredotoči na stres tijekom posljednjih nekoliko tjedana jer vidimo koliko su naše trenutne okolnosti jedinstveno stresne za nas, kao i za naše kolege, prijatelje i obitelj. Mnogi od nas balansiraju više nego što smo navikli i žive na način koji se osjeća vrlo različito, a možda čak i nesigurno. Posljednjih nekoliko tjedana stručnjaci dijele kako stres utječe na nas i savjete za upravljanje tim stresom. Današnji blog je pregled resursa koji su podijeljeni i mogu nam pomoći da se nosimo s ovim stresnim vremenom. Nadamo se da će vam jedan ili više ovih resursa biti od pomoći.

Perspektiva je ključna

Energija je zarazna! Jeste li ikada bili u blizini osobe koja nema ništa lijepo za reći? Kako ste se osjećali zbog toga? Ako je odgovor negativan, onda to ima smisla. Iz negativne perspektive, možete vidjeti samo loše stvari. S druge strane, jeste li ikada bili u blizini nekoga tko je pun života i dobrote? Kako ste se osjećali zbog toga? Imam osjećaj da je odgovor pozitivan.