Blog
Iowa Concern está aquí para usted
Hoy nos tomamos una pausa de nuestro contenido habitual de comida y cocina para compartir un recurso valioso con nuestros lectores. Todos tenemos días en los que el estrés parece estar agobiándonos. Ya sea que se trate de estrés relacionado con el trabajo, las relaciones o el dinero, a veces necesitamos ayuda para manejarlo todo. Esta es la razón por la que existe la línea directa de Iowa Concern. Iowa Concern es un servicio de Extensión y Alcance de la Universidad Estatal de Iowa diseñado para ayudar a las personas que llaman a superar los desafíos y ayudar a encontrar soluciones. Llame o envíe un mensaje de texto a Iowa Concern para cualquiera de los siguientes:
Fuerza en el estrés
Alimentación y estrés
¡Estoy tan estresada! ¡Necesito chocolate!
Reducir el estrés a través de los beneficios de la naturaleza
A medida que las horas de luz disminuyen y el aire se vuelve más fresco, los pensamientos y las actividades tienden a centrarse menos en el aire libre y más en los largos meses de invierno en el interior. Y, sin embargo, los beneficios del aire libre y las experiencias con la naturaleza para reducir el estrés se aplican durante todo el año.
Mejorar el sueño durante una pandemia
Estrés y familia
La semana pasada en nuestra serie, analizamos cómo el estrés afecta nuestro sueño. Hoy analizamos cómo el estrés afecta el funcionamiento familiar.
Resumen de recursos para el manejo del estrés
El equipo de nuestro blog se inspiró para centrarse en el estrés en las últimas semanas porque vemos lo estresantes que son nuestras circunstancias actuales para nosotros mismos, así como para nuestros colegas, amigos y familiares. Muchos de nosotros estamos equilibrando más de lo que estamos acostumbrados y viviendo de una manera que se siente muy diferente y tal vez incluso insegura. Durante las últimas semanas, los expertos han compartido cómo nos afecta el estrés y consejos para manejar ese estrés. El blog de hoy es un resumen de recursos que se han compartido y que pueden ayudarnos a lidiar con este momento estresante. Esperamos que uno o más de estos recursos le sean útiles.
La perspectiva es clave
¡La energía es contagiosa! ¿Alguna vez has estado cerca de una persona que no tiene nada bueno que decir? ¿Cómo te hizo sentir eso? Si la respuesta es negativa, entonces tiene sentido. Desde una perspectiva negativa, solo puedes ver cosas malas. Por otro lado, ¿alguna vez has estado cerca de alguien que está lleno de vida y bondad? ¿Cómo te hizo sentir eso? Tengo la sensación de que la respuesta es positiva.
