Blog
Ăn uống thông minh trên đường chạy
Đây là một video tuyệt vời để xem với cả gia đình của bạn! Thử nghiệm thức ăn nhanh xem xét kích thước ngày càng tăng của các phần thức ăn được cung cấp bởi các nhà hàng thức ăn nhanh – một xu hướng tiếp tục trong hai thập kỷ qua. Một số trường hợp biến dạng phần tồi tệ nhất là bánh mì kẹp thịt ba, bánh sandwich dài chân, bánh mì kẹp thịt nguyên pound, đơn đặt hàng khoai tây chiên khổng lồ, burritos quá khổ và nước ngọt siêu lớn.
Đồ ăn nhẹ 100 calo… Thuận tiện so với chi phí
Gói đồ ăn nhẹ 100 calo là một sự cám dỗ khi tôi đang cố gắng kiểm soát lượng calo của mình … Tôi bị cám dỗ vì chúng tiện lợi, nhưng tôi luôn chùn bước trước giá cả. Thêm vào đó, hầu hết chúng đều có lượng đường và chất béo cao hơn tôi thường ăn. Thay vào đó, hãy thử những lựa chọn 100 calo ngon miệng này!
NƯỚNG, CHIA PHẦN, ĐÔNG LẠNH, THƯỞNG THỨC
Tôi đã thưởng thức gà nướng, bít tết thăn và cá cho bữa trưa trong vài tuần qua mặc dù tôi chưa tháo nắp ra khỏi vỉ nướng. Làm thế nào để làm điều đó? Tôi nướng thêm khi tôi đã chuẩn bị nước xốt và vỉ nướng được làm nóng. Khi mọi thứ được nấu chín, tôi làm các phần 2 ounce, vừa đủ để phủ lên trên món salad của tôi. Sau đó, trước khi làm việc, tôi chuẩn bị bữa trưa bằng cách cho rau xanh và bất cứ loại rau sống nào tôi có vào ngăn kéo rau – cà rốt, bông cải xanh, hành tây, nấm hoặc dưa chuột – trong một hộp nhựa, thêm một trong những gói thịt / cá và một miếng trái cây vào túi ăn trưa của tôi và tôi đã sẵn sàng. Khi đến giờ ăn trưa, tôi rã đông xong gói thịt / cá, cắt lát và phủ salad lên trên. Yum.
