Blog
Brzi obroci za opušteno ljeto
Ovaj tjedan započinjemo novu seriju o našim obrocima za ljeto. Ljeti volim imati više vremena vani brinući se o svojim biljkama i cvijeću, a obično putujem i češće. I prije sam dijelila da je kuhanje nešto u čemu stvarno uživam, ali volim imati i brze obroke koji ne zahtijevaju puno kuhanja kako bih se imala vremena opustiti i uživati u sporijem tempu.
hidratizirajte i protegnite se ovog ljeta!
Ljeto je u punom jeku i moja djeca su zauzeta sportskim kampovima i dnevnim kampovima. Moj sin radi kamp snage i kondicijske pripreme i prvi dan nakon kampa noge su ga boljele! Ohrabrio sam ga da napravi istezanje nogu kako bi ih olabavio. Razmišljao sam da ima puno aktivnosti koje radimo tijekom ljeta od kojih bi nas noge mogle malo boljeti. Odlazak na šetnje, vožnja bicikla, bavljenje sportom, šetnja tijekom razgledavanja na odmoru i još mnogo toga! Novi videozapis o tjelesnoj aktivnosti koji imamo na Spend Smart. Jedite pametno. to bi moglo biti korisno kada vas bole noge je naše istezanje donjeg dijela tijela. To se može učiniti kao samostalno istezanje ili učiniti kada se tijelo zagrije za dublje istezanje.
Sendvič – pogodan za kraljevsku obitelj
Navodno su sendviči izumljeni u 18. stoljeću kada je grof od Sandwicha zatražio da se njegovo meso posluži između kriški kruha, kako bi se izbjeglo prekidanje igre kockanja ili masne karte. Da je grof danas živ, vjerojatno bi izumio sendviče kako bi mogao jesti tijekom vožnje ili kako ne bi uprljao mobitel!
Plan zdrave prehrane za djecu ovog ljeta
Obitelji u Iowi spremaju se za ljetni odmor. Čuo sam nekoliko rasprava o tome koliko bi djeca trebala biti stara da ostanu sama kod kuće dio ili cijeli dan, kućna pravila i kako natjerati braću i sestre da se slažu kad roditelji odu.
Waldorfska ljetna salata
WOW, kakva lagana salata i ona koju djeca vole (to su marshmallows).
Mojih 10 najboljih razloga za vrt
PROLJEĆE JE. Toplo vrijeme tjera me da počnem planirati svoj cvjetnjak i povrtnjak. Zašto?
Pijte vodu – besplatna je i ne deblja se
Tijekom ljeta mnogi od nas uzimaju pića za šetnje, šetnje, vožnje biciklom, piknike, kuhanja itd. Mnogo puta su ta pića napunjena šećerom i kalorijama. Zapravo, nove prehrambene smjernice iz 2010. pokazuju da dodani šećeri doprinose u prosjeku 16% ukupnih kalorija u američkoj prehrani. A 36% tih kalorija dolazi iz sode, energetskih pića i sportskih pića (vidi grafikon ispod). To je više od slatkiša, sladoleda, kolača i kolačića zajedno.
Roštiljanje je jednostavno i sigurno
Prema nedavnoj anketi većina nas misli da je kuhanje na otvorenom jednostavno, košta manje, ekonomičnije je od objedovanja i potiče vrijeme na otvorenom.
Prenesite riječ: Besplatni ručkovi za djecu
Besplatni ručkovi po sniženim cijenama u školi vrlo su važni za sve veći broj djece s niskim primanjima. Ali što 150.000 djece iz Iowe koja dobiju besplatne i snižene cijene ručkova rade ljeti kada je škola gotova? Sretna djeca (oko 9,000 u Iowi prošle godine) ručaju putem ljetnih hranilišta.
Smrznute voćne šalice
Jednog dana vrijeme će postati toplo i sunčano i svi ćemo izlaziti iz kuće kako bismo uživali u vrtlarstvu, šetnji, biciklizmu, nogometu, piknicima i još mnogo toga. Kad to vrijeme dođe, neću htjeti provoditi vrijeme u kuhinji. Spreman sam s planovima za 15-minutne obroke plus obroke u zamrzivaču koje mogu samo odmrznuti i poslužiti.
Savjeti za nisko stres, jeftinu zabavu
Ovaj vikend je Dan sjećanja. Zabavljate li prijatelje ili obitelj? Ako je tako, malo planiranja unaprijed uštedjet će dolare i učiniti vaš vikend manje stresnim.
Kukuruz na klipu: Siguran znak ljeta
Mnogo je znakova da je ljeto ovdje, uključujući vruće vrijeme, pune bazene i sunčevu svjetlost do iza 21 sat! Drugi znak je da se slatki kukuruz počinje pojavljivati u trgovinama, tržnicama i uglovima ulica. Posadili smo slatki kukuruz na farmi na kojoj sam odrastao pa me gledanje slatkog kukuruza podsjeća na djetinjstvo. Proveo bih dan ili dva u kuhinji s mamom, sestrom i bakama smrzavajući slatki kukuruz kako bismo mogli uživati jedući ga tijekom zime.
